老年生活：水果为什么不能在饭后吃？婴儿流汗时慎用爽身粉？

水果忌在饭后吃

中国人的传统进餐习惯是先吃饭菜，饭后再吃水果。随着肠胃疾病的与日俱增，近年来一些营养学家开始探究，才赫然发现这个顺序是错误的。

水果的主要成分是果糖，无需通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。米饭等淀粉类食物以及蛋白质成分的食物，则需要在胃里停留一两个小时，甚至更长的时间，跟消化液产生化学作用，等完全分解后，才进入小肠被吸收。

如果先吃饭菜接着吃水果，那么消化慢的淀粉、蛋白质会阻塞消化快的水果；所有的食物被一起搅和在胃里。水果在体内36℃高温下，容易腐烂，被细菌分解成酒精及食醋一类的东西，并产生毒素和胃气，引起不适和肠胃疾病。

因此，水果可在餐后半小时后才吃，给胃一个消化其他食物的时间，以免水果先期消化产生毒素。

婴儿流汗慎用爽身粉

天气热时，许多做父母的发现子女，尤其是婴儿流汗，经常会扑以爽身粉。应该注意的是，爽身粉如果长期使用不当，将会损害孩子的健康。

爽身粉含有滑石粉，婴儿少量吸入尚可由气管的自卫机能排除，如吸入过多，滑石粉会将气管表层的分泌物吸干，破坏气管纤毛的功能，甚至导致气管的阻塞。一旦发生问题，目前尚无对症治疗的方法，只能使用类固醇药物来减轻症状。因此，在给婴儿用爽身粉时，务必注意勿使婴儿吸入粉末。