苹果水能缓解小儿积食？医生：要想脾胃好，建议少吃这2物

导语：小孩子的脾胃本身就弱，消化水平还达不到成人那样快速和稳定，很容易因为喂养过度、摄入过多食物而导致积食。一旦积食了，食物就堵在了孩子的肠胃，吸收不了，消化不掉。

宝宝积食的症状有哪些：

1、孩子食欲很差

有的孩子没有胃口，一点东西都不想吃，这往往是食物积在胃部，胃不能受纳了。此时往往处于积滞的初期，往往不需要用药，饿两顿，空空肚子就好了。但是很少可以做到。

2、孩子舌苔变厚

如果婴儿早上醒来，张开嘴时有一股难闻的气味，这意味着婴儿的肠胃位置有些问题。通常，婴儿的舌苔很薄，看起来很白。但是如果发生这种情况，舌苔会变得很厚，看起来是黄色的。

3、孩子肚子胀满

宝宝突然胃口变小，对喜欢吃的东西也没有兴趣，明显食欲不振，要是强迫他们多吃点，孩子会说肚子胀，肚子痛，如果仔细观察，还会发现宝宝的肚子像个球。

苹果水真的能缓解小儿积食吗？

当孩子积食时，适量摄入煮苹果具有一定缓解作用。这是苹果中富含果胶、维生素和膳食纤维等营养成分，可以促进宝宝肠道蠕动，从而促进宝宝的消化功能，有助于缓解积食症状。

医生：要想脾胃好，建议少吃这2物

1、豆类食品

豆类食品富含蛋白质和多种纤维，一直深受大众喜爱，功效更是不言而喻，但是对于消化功能尚不健全的孩子来说，过多的食用豆腐、豆皮等豆类食物；

反而会给孩子肠胃增加负担，导致消化不良，从而引起小儿积食，严重点还会诱发甲状腺肿大等。

2、油脂含量高的肉类

像红烧肉、油炸类食物都是含高脂肪高胆固醇的，而脂肪我们都知道是食物里面最难消化的；

而且这些食物都含有大量的油脂，宝宝吃了之后油脂很容易都挂在胃壁上，就很可能造成胃黏膜损伤。

怎么养好脾胃，建议做好2件事

1、多给孩子摩腹

帮孩子摩腹，能帮孩子增强脾胃，促进脾胃的发育，并且还能让孩子肠胃更好的蠕动，帮孩子消化食物，防止孩子出现积食。

给宝宝推拿按摩，摩腹3分钟，按顺时针在宝宝肚脐处按摩，然后3分钟捏脊，从下往上捏，注意力度，不要伤害到宝宝。

2、吃完饭带孩子出去运动

宝宝吃完饭，要多运动，才能帮助消化食物，平时晚饭后，家长就可以带着宝宝到小区下面去锻炼，以适度为宜，能够增强宝宝的抵抗力，强健体魄，让宝宝远离积食不消化，自然就能健康成长。