想要抓住猪宝宝的小尾巴，算一算你还有多久时间“造人”？

近日#猪年或成生育高峰年#上了微博热搜，“猪年生娃”的气氛十分热烈！

都说属猪的人有福气，不愁吃喝不愁穿，大家都是如此厚爱“金猪宝宝”！想不想知道还有几个月能生金猪宝宝？下面我们一起来算算吧。

2019年3月怀孕生2019年12月金猪宝宝

2019年4月怀孕生2020年1月金猪宝宝

2019年5月怀孕生2020年1月底金猪宝宝

无论你是初次怀宝宝还是打算要二胎，备孕需要夫妻二人齐心协力，才能获得「精」喜！

• 备孕期间怎么吃？

  首先要保证的就是叶酸的补充，女方补充叶酸最好是计划怀孕前三个月开始吃，这样体内叶酸水平到怀孕后会处于一个稳定的状态，有利于胎儿发育。怀孕前摄入量可控制在0.4mg/天，怀孕后为满足胎儿需要可提升至0.8mg/天。

  叶酸也是提高小蝌蚪质量的重要物质，如果准爸爸体内叶酸不足，可能会导致小蝌蚪的活力降低。

• 戒烟戒酒

  男性吸烟、喝酒等不良生活习惯会直接决定其精子的质量。男性精子的生长周期约为60~90天。因此，要在备孕的三个月前就开始调节。为了下一代，小两口互相监督吧。建议双方都至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，同时女同胞还要注意防范二手烟的危害。

• 保持良好的生活习惯

  长期熬夜会影响内分泌系统和免疫系统，荷尔蒙分泌将被打乱，身体也更容易受疾病纠缠，这样就不利于备孕。

  每天保证足够且规律的睡眠，不给自己太大压力，准爸妈们操之过急，反而会适得其反一直怀不上。建议女同胞适当运动，即有助于放松心情、锻炼身体，也有助于改善睡眠质量。

• 计算排卵期

  一般排卵前后2~3天，是准妈妈最容易受孕的时期，在医学上称为易孕阶段。

  月经规律的女性，排卵期可自己大概推算，一般是从下次月经来潮的第一天算起，往前推14天是排卵日。

  月经不规律的女性，排卵试纸和基础体温监测（温度计）可以帮助你得知排卵期的到来。

• 同房频率

  为了最大限度地增加受孕的几率，准爸妈应该经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。精子在子宫颈内能存活3~5天，因此建议最好每3天同房一次，以确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。

• 做好孕前检查

  孕前检查不是强制性的，但是非常必要。大家都知道孩子会遗传父母双方的基因，任何一方如果有遗传疾病、传染病都可能导致胎儿畸形、死胎、流产等情况出现。准备生娃的夫妇们要做好预防工作。

  而且有些人表面看上去身体健康，但是身体可能隐藏某些小毛病导致长时间不孕。孕前检查可以找到病因，再针对性治疗，那怀孕的几率自然就提高了。

身体健康才能元气满满

想要在猪年生个金猪宝宝

检查注意事项

一定要避开月经期，同时前一天不能够过性生活。在体检的前一天要注意休息。在孕检当天，早上起来不能喝水和吃饭。