备孕半年却迟迟还没怀上，这4点是关键，对照看看你都做到了吗？

现在的很多年轻夫妻结了婚如果家里的老人没有催生小孩的话，基本都不会马上想要小孩的，都还会想过一段二人世界的日记，像我一个同学，她和她老公结婚3年多了一直没有想要小孩，一来是她们的工作真的很忙，二来她们还觉得自己还很年轻不想那么早要小孩，所以他们结婚后就一直在备孕，不过去年下半年她们的父母也开始催他们生小孩了，他们没办法只能答应了，原本他们以为生孩子是一件很容易的事情，结果备孕了半年也没怀上孩子，这时候他们开始担心了，甚至还相互怀疑对方是不是不孕患者，后来两人一起去医院做了检查之后，医生告他们两人身体都很健康是没有问题的。

当医生问起他们是怎么备孕的时候笑了。原来他两为了从了老人的心愿把生孩子当成一种任务了，每天都会有夫妻生活才导致久久怀不上孩子的。后来医生给了他们一些建议后，没想到一个月就怀上了，他们还特地去医院感谢医生呢，说真的怀孕这事急不来的，生孩子也是有一定缘分的，该来的时候自然就来了，不过如果想尽快怀上宝宝这4点可是关键，都做到好孕自然早上门来，对照看看你都做到了吗？

1、夫妻生活不要太频繁。像我同学那样一天一次的夫妻生活频率太高了，因而导致他们久久未怀上孩子，如果你想尽快怀上孩子的话可以保持一周一到两次就好，太过频繁的夫妻生活容易导致精子的质量下降，而且如果到了女性排卵期的那天，刚生成的精子多数都是还未成熟的，质量也会比较低，因此很难与卵子结合成受精卵，就很难使女性怀上孩子。更重要的是夫妻生活频率过多还容易让女性身体产生免疫，就更难受孕了。

2、保持好心情。生宝宝讲究缘分，很多时候你也是刻意就越难怀上，而且你也是想怀的时候心情也会变得比较紧张有负担，甚至还会影响自己的睡眠质量，这样是会影响女性的受孕概率的，所以备孕期间要随时保持一个好心情好孕自然就会来了，另外，不要把生孩子当成一种任务，放松心情顺其自然随时都有可能备孕成功。还有就是可能你们出去度个假放松放松回来可能就能怀上宝宝了哟。

3、饮食和作息规律。备孕期间的夫妻双方要做好孕前检查，然后将身体的状态调整到最佳，备孕的女性在怀孕前3个月就要坚持每天补充叶酸，男性戒烟戒酒，要做到饮食均衡作息规律，这样才能保证精子和卵子的质量是最佳的。然后就是夫妻双方的饮食和作息要规律，尽量吃些清淡的食物，不要吃过多油炸上火的食物，这样将来孕育出来的宝宝也会更健康一些。

4、推测排卵期。首先要了解自己的女性的月经周期，每个女性的月经周期都不统一又长也有短，但是排卵日和下次月经之间的时间是比较固定的，一般为14天左右，比如2月11是月经第1天，月经周期为28天，那么下次月经时间就会是3月11日，再向前推15天，也就是3月26日就是排卵日，然后在排卵日的前一天同房，这样中奖率会更高一些。不过每个人的身体状况不一定，有的人月经周期本来就不稳定这种方法对她就没什么作用，只是一种测试的方式而已。

很多女性可能备孕了好久都没能怀上孩子，于是心里就会抱着一种“死马当活马医”的态度，就会去尝试各种偏方，说实话是药三分毒，最好别信什么偏方说不定还会给身体带来副作用呢，想怀上孩子最重要的还是心情一定要放松自然就能好孕。