冬去春来，备孕正当时！

最近，全国各地的天气逐渐转暖，花开了，草绿了，树也开始发芽了……春天来了！

春季是万物生长的季节，同时也是造人的最佳季节。这可不是Mommy随随便便瞎说的，而是有科学依据的。

巴西研究人员在1932位试管婴儿中发现，春季受孕率最高，为73.5%。而夏、秋、冬三季的受孕率差别不大，分别为68.7%、69%、67.9%。

在这项研究中，研究人员还发现春季每个卵子的17b-雌二醇浓度会高于其他三个季节。

而且，春季温暖宜人的气候，会彻底唤醒人体的机能，让人“性”致勃勃。

换句话说就是，春季造人占尽了天时、地利、人和，错过之后可就要再等一年喽。

所以，各位想要生小猪宝宝的还等什么，赶紧准备起来吧。

第一步：孕前检查

在准备要宝宝之前，夫妻俩最好去医院做一次全面的孕前检查，确保在身体健康的状态下再孕育宝宝。

这事可千万不能偷懒哟，因为孕前检查是母婴健康以及优生优育的重要保障。

孕前检查不同于常规体检及婚检，会重点检查一些生育有关项目，筛查准爸妈是否有不适宜怀孕的情况或是疾病，以免怀孕之后陷入漫长的痛苦之中。

所以，准备要宝宝的夫妻，最好提前3个左右做孕前检查哟。

注意事项：男女双方都需要检查；女性月经干净后的3-7天内是最佳时间；做检查前3天，最好不要同房。

第二步：做好身体和心理准备

如果孕前检查过关，那紧接着就该做好身体和心理的准备。

身体准备：备孕期间，要注意饮食调整，多吃新鲜的蔬菜水果，粗粮，注意均衡营养，烟、酒、咖啡、碳酸饮料尽量少碰，如果能戒掉最好；作息规律，早睡早起，尽量少熬夜；多运动，增强身体的免疫力。

心理准备：怀孕是一件自然而然的事情，不要太过于紧张。春季人的情绪波动比较大，要注意调节，让自己保持一个愉快的心情。

第三步：科学造人

造人这事虽然说是自然而然发生的事，可想要提高受孕率，也是有很多技巧的。

把握好一天中最佳受孕时间，就能提高造人的成功率。有研究显示，下午5点半左右，精子的活性较高，移动速度快。而女性在排卵期内3点到7点荷尔蒙分泌比较旺盛，受孕更加容易。

所以，想要早点怀上猪宝宝的，下午5-7点就是一天中最好的时间，千万要把握住哟。

但值得注意的是，造人这事也不能操之过急，不然很可能影响受精卵的质量，以致于受孕之后流产。

为了保证质量，建议备孕夫妻在女方排卵期间，每隔3天同房一次，这样既能保证精子的质量，也能提高受孕的几率。