医生建议：4种备孕必需，第2种你知道吗？建议收藏！

最近我的私信开始多起来了，给我反映的问题最多的是部分年轻夫妻打算备孕，但却不知道吃什么补的东西会比较好，同时又不会对身体造成过敏的反应！因为毕竟怀孕还是需要科学准备的！

在这里我要告诉大家的是，夫妻双方在备孕过程中，不仅需要规律的饮食习惯和正常的作息规律，而且还需要及时补充身体所需的各种营养元素！比如适当的绿色食蔬和可口的水果，与此同时，男生也需要配合女生，往往体现在男生要把抽烟的习惯改掉！（因为小编身边的年轻夫妻都是经过怀孕前的精心备孕才生出了皮肤超级细嫩又光滑的金猪宝宝！）

因此，小编结合大家给我反应的问题，找到了下面这篇比较干货满满的文章，相信会解决大多数正在备孕，但却不知道该补什么的夫妻！（另外小编告诉大家，如果各位上班族不知道在哪里买的话，某宝上面全部都有的哦！）觉得文章有用的小主可以点一个赞或者收藏！

1、让身体强健的钙

钙不仅能促进宝宝骨骼和牙齿发育，让宝宝的小身板更加强健，更是准妈妈自身身体健康的重要保障。特别是在孕期，准妈妈为了宝宝的身体发育，会优先把钙供给给宝宝，如果准妈妈储备的钙不够的话，就会出现腰酸背痛腿抽筋等症状。所以为了宝宝和自身的健康，准妈妈们一定要记得从备孕开始就补钙哦。

2、预防先天缺陷的叶酸

很多准妈妈都知道备孕要提前三个月吃叶酸，也知道叶酸能预防宝宝先天缺陷，对宝宝的身体健康非常重要。但你知道吗？叶酸不止是在备孕期间要补充，在成功怀上宝宝后依然要继续补充哦。这是因为叶酸对细胞的生成和维护起着很重要的作用，能促进宝宝的生长发育。因此准妈妈一定不要忘了补充叶酸哦。

3、让宝宝更聪明的DHA

DHA是宝宝脑神经细胞和视网膜发育所必需的一种营养物质，能促进宝宝的智力和视力发育，是宝宝头脑聪明、眼睛明亮的重要保障。而且DHA还能预防孕期和产后抑郁，以及预防早产。因此准妈妈们一定要提前把DHA补起来哦。

4、预防贫血的铁

铁是人体制造血红蛋白的重要成分，缺铁的人就容易贫血，而准妈妈如果在贫血的状态下怀宝宝，不仅不利于自身的身体健康，也不利于宝宝的健康。而且准妈妈在怀孕后，体内的血液量会比平时增加将近50%左右，如果没有注意补充铁元素，很容易引起缺铁性贫血。所以准妈妈们，一定要记得补铁哦。

看了干货满满的文章以后，大家可能对于备孕前应该补什么的情况应该比较清楚了，因此在这里除了建议夫妻怀孕前期最好到医院做相关的检查之外，还应该补充好以上4种身体所需要的营养品！往往在一个比较周全的计划下面进行营养的补充的话，怀孕的过程往往也会比较顺利！