这4个好习惯，是天然"助孕剂"，一直没怀上的可要多学学

我的好朋友小美，突然有一天邀请我喝下午茶，她向我倾述。她和老公备孕都将近一年了，但是一点动静也没有，她因为这件事情非常的头疼。估计老公婆婆都还是挺为她着急的，但是在她面前丝毫没有半点怨言，还是一如既往的对她很好，但是她就是自己过意不去。在外人看来她的家庭非常的快乐，却还是有外人不知道的秘密。正是因为这样，小艾觉得自己更无能为力了，其实她也没有什么特别的要求，只是希望自己能够给这个家庭生个孩子。她的闺蜜思雨就很幸运了，备孕两个月就怀上了，其中她提到了这四个好习惯，让我们一起来看看吧。

1、 早睡早起

自从智能手机的普遍开来，现在的年轻人特别容易破坏自己的生物钟。就算是没有什么事情也会在手机上到处逛逛，看着功能表都能看一个小时。而人体大部分器官都是晚上排毒的，如果是错过这个排毒的时间，身体里面的毒素不能排出，就会导致人体的内分泌出现问题，月经不规律，人体排卵异常。这样的最直接的后果就是不能怀孕，不光是在备孕期间的女性需要养成良好的睡眠方式，在平时的时候也要这样，为了自己的健康考虑。

2、 日常的生活习惯

子宫常年性寒的女性导致不孕的几率也比较的大，所医生对于女性的嘱咐常常是少吃冷的东西，保护好自己的脚部和膝盖等都是具有一定的道理的。就算是在夏天的时候，女性冷东西吃多了也会对身体造成很不好的影响。冬天的环境尤其的冷，一定要注意各方面的保暖，不要因为追求一时的美丽伤害自己的身体。要想怀孕顺利，请先养成一个好的生活方式！

3、 规律饮食

现在的年轻人大部分都是因为工作的原因，常常忽略自己的饮食健康，大部分时间都是在外面吃快餐，没有什么营养不说，还不卫生。如果是实在没有条件的女性最好是自己带饭，家里自己做的肯定怎么也比外面的好。还有针对女性来说，真的尽量不要吃太辣，味道太重的食物，不仅仅这种食物对于身体没有好处，它常常还会抑制人体吸收其他的物质。平时一定要吃早餐，克服掉早上不起的坏习惯，再忙也要注意自己的饮食，再忙也要讲究膳食搭配。

4、 衣着得当

现在的很多女性，为了能让自己看起来身材好一点也是拼了，穿各种紧身的衣服。为了让自己的身材看上去能够前凸后翘一点，还会买一全套的紧身衣。虽然是一时好看，但是长时间穿紧身衣，会压迫到女生的子宫，直接导致内膜

移位，这也是导致不孕的原因之一。

所以女性在备孕的时候一定要注意以上这些基本的生活习惯。能够靠习惯改善的就尽量不要去靠药物。