备孕不可忽视的情绪问题，如果是这3种情况，最好缓缓再要宝宝！
【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢写作、读书，喜欢分享自己的育儿心得，喜欢我的宝妈可以关注我哦。
导语：备孕小夫妻如果情绪不好，肯定会影响到精子和卵子的质量，从基础上影响到胎儿的健康。有得时候情绪不好压力太大会导致怀不上，最好是能够学点减压的方法。另外，如果有3这种情况最好是缓缓，推迟要宝宝的时间，不然对家庭和宝宝都是不负责任的。
现在生育、养育一个宝宝是要花费很大的精力和财力的，两方面少一个都会让小夫妻发愁。导致压力过大，情绪不佳，而怀宝宝最好在最佳的状态下，这样各方面都是好的状态，胎儿会更加健康聪明的。
【缓解压力的3个方式】
1、坚持运动
情绪不佳，压力过大，最好的方式就是运动，运动的时候会把身体调动起来，处于兴奋的状态，没有机会去考虑其他的事情。两个人可以边运动边交流，把心里的不快全都吐露出来。
运动还能够提高身体的免疫力，让身体更健康。
在运动之前还可以让自己深呼吸，缓慢的平缓的呼吸，会让你得到全身的放松。
2、按摩
可以自己按摩，也可以夫妻双方互相按摩，不仅能够放松身体，还能够促进感情的交流，增进情感。
3、充足规律的睡眠
睡眠质量的好坏也会影响到情绪，长期处于紧张的精神状态下，没有充足的睡眠，谁让身体素质变差，情绪状态更不好。既然想要宝宝，为了未来胎儿的健康，保证你的身体健康胎儿才会更加健康。早睡早起，别熬夜，睡前不看恐怖电影，不聊消极的事情，喝一杯牛奶，让自己睡个好觉。
【3种不适合立即要孩子的状态】
夫妻双方如果感情稳定，有共同的意愿来生育宝宝，这样才能肩负起父母的责任，如果是下面这3种情况还是缓缓再要宝宝吧。
1、感情岌岌可危
如果两个人的感情已经亮起了红灯，一方想挽留另一方，妄想通过一个孩子来挽回感情，这样的想法真是太天真了。这种情况下，如果有了宝宝，那只能是增添负担，不一定就能够让婚姻状况扭转，对宝宝的成长是不负责任和不公平的。
2、没有任何准备
两个人还没有做好要孩子的准备，态度决定一切，稀里糊涂的怀上宝宝，往往会适应很长一段时间才行，那这段时间对胎儿的存在可能就不接受，情绪不好会影响到胎儿的健康。最好是考虑好了，心理成熟了再要宝宝。
3、过度紧张
紧张的状态下，会影响到排卵日期，我当时就是紧张了，导致当月没有好孕，下个月放轻松了反而就有了。不要把要孩子当成一种任务，而是一件随缘的美好事情。
