中医：男女都需注意的四个问题，否则会伤及肾脏，影响备孕

祖国在日益强大，人民的生活条件也越来越好，人们对下一代的关注度也越来越高。不能让孩子输在起跑线上，并不是指出生的那一刻，而是从备孕的时候，就开始计划上了。优质的精子和卵子，才能让孩子占得先机。

可是越来越多的人，只是空喊口号，说到实际行动的时候，却打起了马虎眼。在这件事上马虎，害的是自己。明星王菲和李亚鹏的女儿李嫣，天生患有兔唇，大大小小不知道做了多少手术，父母和孩子都糟了不少罪。可要是一个普通人家的孩子，有天生残疾的状况，他的一生又会是怎样的坎坷？

肾主藏精，无论男女，肾不好，就会出现肾气不足的情况，气不足则体虚，很多年轻的夫妻怀不上孩子，就是因为这些伤肾的行为。

伤肾的四个问题

1、熬夜

熬夜会破坏人体正常的生理习惯，而且夜晚的阴气重，肾在夜晚得不到足够的修整，就会慢慢萎靡。

2、烟酒不离手

抽烟喝酒，已经不是男人的专利，很多女人也养成了这样的习惯。烟酒里的含有大量的有害物质，对生殖系统会产生非常巨大的伤害。

3、爱吃宵夜

吃宵夜一般都是深夜，深夜吃东西，本身对肠胃、肾脏就是一种伤害。另外，很有油炸烧烤食品，含有嘌呤等多种有害物质，会进一步损害我们的肾脏

4、性生活过度

年轻的小夫妻，觉得身体好，对那方面不加节制。长期频繁的过夫妻生活，会让肾脏出现亏空情况，最终伤及根本。

为了身体着想，也为了能孕育更好的下一代，我们都应该从现在开始，保护我们的肾脏。

孕前调理

1、保持合适的体重

医学表明，太胖和太瘦的体型，怀孕的几率都会大大降低。其中肥胖还有可能遗传下一代，所以在怀孕之前，父母有一个正常的体重非常重要。

2、合理补充矿物质

钙铁锌硒等微量元素，是人体必不可少的能量源泉。在饮食上多吃一些蛋类、海鲜类产品，有利于提高身体的素质，孕育一个更好的身体环境。

3、远离生活恶习

烟酒是肯定要戒的，另外，生活也应尽量做到规律有度，调节好自己的生物钟。

此外，在这里也提供一些常见的养肾食谱，供大家选用。

补肾食谱

1海参炖瘦猪肉

材料：猪瘦肉250克，水发海参250克，大枣5枚，调料适量。

作用：滋阴补肾，滋润肠燥，排毒养颜。

2羊肉羊肾粥：

材料：羊肉100克、羊肾1对、杞子10克、大米100克。

作用：温肾壮阳，补气益精。

有句古话说得好，一步错则步步错，有的事情是无法挽回的。如果年轻人不调理好自己的身体，将来就很有可能祸及下一代，这个代价是谁都承受不起的。养肾护肾，请从现在开始。