男性的生育能力有多强？别觉得害羞，看完真是涨知识了！

本着优生优育的原则，如果夫妻两个人想要生一个健康聪明的宝宝，那么就需要进行积极的备孕，但很多人的观念里备孕是女人的事情，男人只需要配合就可以，其实不然在备孕的时候，男人同样需要付出努力，主要是指的男性朋友要提高自己的精子质量和活力，这样的话才能够使女性朋友更好的怀上宝宝，我们都知道男性的最佳生育年龄是30~35岁，但是很多人也想知道男性朋友的生育能力到底有多强。其实男性朋友的生育能力可不只是这5年，那么就和小编一起来看一下吧。

男人的生育能力有多强？别觉得害羞，看完真是涨知识了！

我们都知道女人怀孕就是精子和卵子相互结合的过程，女性朋友不仅要提供优质的卵子，而且还要提供子宫，但是男性朋友只需要提供高质量的精子就可以了。所以说备孕的时候，男性朋友要努力让自己的精子质量和活力更好，那么男性朋友的生育能力到底有多强呢？

世界之大无奇不有，相信很多人都看过这么一个报道，在英国有一个13岁的小男孩就已经成功的当上了爸爸，而且在印度一位八九十岁的老大爷也成了新生儿的爸爸，看到这里很多人觉得难以置信，其实这些都是真的，所以我们不得不感叹男性朋友的生育能力真的是非常强大。可以说从十几岁到八9十岁男性朋友都是可以拥有生育能力的。

那么年龄真的会影响精子的质量吗？我们都知道不管是男人还是女人都是有最佳生育年龄的，在最佳生育年龄怀孕生宝宝会更加容易，生出的宝宝也会更加健康，但是随着年龄的不断增长，身体的各项机能就开始走下坡路，所以说男性朋友的精子质量也会受到很大的影响，所以说男性朋友在30~35岁这5年里就在质量和活力是最好的达到了一生当中的最高峰，而35岁之后精子的质量和活力也会随之走下坡路。

生活当中越来越多的人非常注重保健养生，所以说很多男性朋友也会经常的去运动，运动，不仅可以让我们的身体素质更好，而且也有助于男性朋友精子质量和国力的提高，所以说那些在平时非常注重保养工作的男性朋友，即使到了六七十岁也是可以让女性朋友怀孕的，虽然说男性朋友的年龄对于精子的质量有影响，但这种影响也并不是绝对的。

所以想要提高自身的生育能力，男性应该如何做呢？对男性朋友而言，35岁之后身体的素质开始走下坡路，精子的质量活力必然也会受到一定的影响，所以说生育能力也是会有一些影响的，当然了，如果男性朋友在平时能够保持良好的作息习惯和饮食习惯，积极的锻炼身体，这样的话身体素质好了，精子的质量和活力自然也会有所升高。在饮食方面哪些朋友可以多吃一些有助于精子生成的食物，比如说瘦肉，鸡蛋，牡蛎等！

今天的育儿小知识就分享到这里，如果大家觉得对你有帮助的话，可以将它分享出去，让更多的人受益或者有什么想要补充的可以在下方留言，大家一起讨论，欢迎大家评论分享收藏，关注小编，每天都会为你更新新的育儿小知识，感谢大家的阅读。