想要一个健康的宝宝，备孕前期饮食上孕妈们都是这么做的

为了迎接一个小生命的到来，那么，作为负责人的准爸爸准妈妈们是必须要做一些功课的。所以，孕前也就是备孕期间在饮食上面都要注意什么呢?

首先呢，就要好好吃饭，平常不怎么吃的或者不爱吃的，就要开始吃起来了，不要觉得痛苦，为了能够使自己营养均衡，小宝宝身体健康，还是要忍一下的呀。要尽量地让自己的吃的食物多样化一点，这样子补充的营养也能够多样化一点。

然后呢，就要注意一下饭后加餐，什么是加餐呢?就是餐后或者平时多吃一些水果，比如苹果什么的，这样不仅能够补充身体微量元素，还有维生素什么的，而且多吃一点自己和小宝宝说不定都能有一个好皮肤，岂不是两全其美。一定要记得哦，这些微量元素和维生素对小宝宝的健康和发育可重要了!

最后一点呢，就要健康饮食。什么是健康饮食呢?就是要少吃一点含添加剂的食物，比如各色各样的饮料，各种牌子的泡面，还有一些各种成分构成的罐头，在备孕期间一定要抵住诱惑，为了小宝宝一定要忍住忍住千万忍住。平常可以多喝一些白开水，尽量减少对身体的伤害，这样对自己的身体各方面都是好的，不仅能有一个健康的宝宝，还能得到一个健康的身体。