独家发布 | 双胞胎宝妈备孕秘籍，大曝光！

以下是一位双胞胎宝妈的备孕经验，也是我之前的一个患者，今天来找我来了，我们聊了很久，趁着闲暇，整理下来，希望走路好孕路上的女性们，能怀一个健康的宝宝！

不说虚话，直接放干货

备孕前不一定非要吃叶酸，叶酸会导致30%以上的女性月经推迟，反而会影响排卵受孕，可以改服用VE，平时多吃些含叶酸比较多的食物，如：红枣等即可。

每天喝自己现磨的豆浆，适量吃各类干果，每天晚上用生姜片泡脚，闲暇时，搓手热了后敷在小肚子上面，多晒太阳，例假结束后，两天内喝四次红糖水。

备孕期男方要戒烟戒酒、不熬夜，按时休息，可以吃番茄红素，适当吃生耗，西红柿蛋汤，都可以提高精子质量。

再分享你不知道的干货

春天备孕最好，因为气温在10-22度是时候最容易怀孕，卵子和精子都发育非常好，受精卵分裂也比较好，双胞胎和龙凤胎的几率会大大提升！

此时生育的宝宝会聪明，因为气候和季节与孩子的智力有关，同时，春天怀孕，对孩子的身长发育也是有利的，一般春天怀孕的女性，孩子身长普遍偏大。这是真的哦！

还有一些整理的注意事项（非常重要）！

1、在23-30岁年龄段内，容易怀孕，胎儿发育也越好！

2、对于备孕的姐妹来说，180天是一个界点，非常重要，如果双方一起住，180天未怀孕一定要及时去医院，检查输卵管，查激素，查免疫，男方也要检查精子质量；

3、达英之类的激素会导致发胖、药物依赖和内分泌紊乱等副作用，一定要慎重！

4、输卵管造影非常伤害身体，不要经常做 一年内最多一次，否则会导致卵泡排出困难；

5、看中医的姐妹一定要慎重，现在医术好的很少，有医术有医德的更少，很多骗子打中医的旗骗不孕姐妹，利用姐妹们想怀孕的心理。中医调理身体治疗不孕是非常好的，安全，费用低，但是前提是要找对好的中医。

6、促排激素药要少用，用多了会导致卵巢早衰。

7、试管，选择试管的姐妹一定要慎重考虑，不到万不得已，一定不要轻易尝试，试管不光费用高，对身体特别是卵巢造成的刺激伤害是无法逆转的，如果多次试管不成功，就可能卵巢再也无法发育卵泡，永远失去生育的机会。

8、已经选择了试管的姐妹，建议试管前找好的中医师，好好的喝中药调理子宫，如果你遇到的试管专家是客观的，也会给你这样的建议，如果子宫不好，激素胚胎质量再好，进入子宫后会出现不着床或是着床后无法发育的情况。

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