[福馨月子中心提示] 哪些食物能够助孕，适合备孕的人群吃?

助孕食物有哪些？

助孕食物有两个方面:回避某些会弱化男女双方怀孕的能力的食物。比如，酒精。不良的饮食方式也会对身体有不好的影响，比如节食、三餐不规律等等。

建议多补充

维生素C：卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。

蛋白质：蛋白质被人体吸收后会变成氨基酸，其中“精氨酸”被认为是制造精子的原料。蛋白质对生殖功能、内分泌、激素相当重要。高蛋白低脂肪的鱼类是备孕期间制造卵子和精子的绝佳食物。

富含叶酸的食物：在自然界中分布很广，绿叶蔬菜和水果中的含量非常丰富，动物的内脏和酵母中的含量也很高。

富含维生素E的食物：维生素E又称之为生育醇，像全谷类、豆类、蛋，以及甘薯等食物。

饮食全面均衡非常重要，即使在怀孕成功后，也需要用健康饮食来给自己和孩子更好的状态。

福馨月子中心介绍

福馨月子中心是清远市首家月子中心，是全国母婴保健服务中健标（北京）认证服务有限公司颁发的五星级月子中心。

福馨月子中心是“清远市福馨母婴保健有限公司”投资的专业的母婴护理机构，以孕产期人群及新生儿为主要服务对象，以产后康复和新生儿护理为重点的月子中心，由资深妇产科医师、专业母婴护理团队、资深中医师、高级营养师、产后形体康复指导师、专业护士、星级酒店厨师等专业服务团队组成。引进国际最先进的育婴理念和技术，让每一位孕产妇和新生儿享受科学、专业、个性化的护理及管家式的星级贴心服务。

新妈妈在月子中心可以悠闲地生活，她们有更多时间来享受和宝宝在一起的乐趣，学习养育宝宝的知识，练习体形恢复体操，而且在饮食、生理、精神等各方面都得到专业的护理，能够在最短的时间里恢复最佳状态。专业护士的服务及热情指导如何护理宝宝，让家人放心和安心。

福馨意蕴

福：福泽安康 幸福美满

馨：如兰之气 德馨长存

企业理念

专业、专注、安全、安心

企业愿景

健康一个宝宝

美丽一个妈妈

幸福一个家庭

和谐整个社会

创建亿万家庭幸福温馨的家！

企业文化

为爱而行 种善得福！

如果对清远福馨月子中心感兴趣想咨询套餐或预约参观清远市福馨母婴保健服务有限公司联系人：杨女士地址：广东省清远市新城区康乐路13号即市人医住院部大门对面

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