阳光总在风雨后！多囊别怕，好孕不难！进来看看我的备孕经验！

我是88年的，老公89的，我们结婚两年多了。我从月经来潮后就没有规律过，几乎都是两三个月来一次，有好多次半年才来。18岁-24岁期间看"死"了不少所谓的"老"中医，也吃了不少中药都不见有好转，当时医生也没有给我提过让查激素六项，一直不知道多囊这回事。

因为想着下半年要准备开始要宝宝了，要调理好身体，经常在各种APP上瞎逛，看到不少想我这样的姐妹都陆陆续续都传来好孕的消息心理各种焦虑着急，在一次多囊姐妹微信交流群里看到一位姐妹也是跟我的情况一样，在调理了将近4个月后成功好孕了。情急着急之下我直接加了那位姐妹的微信跟她请教方法。在跟她沟通之后才知道在3个月前她就开始接受一位医生给她定制的饮食方案，每天实时汇报饮食、作息情况，同时还给她进行心理疏导工作，重要的是给她问诊开了独特的外敷内服的中药调理。

听姐妹说完过之后，我整个人感觉都不好了，还有这样简单的方法吗？抱着试试的心态当然多少都有点怀疑的心理，添加了那位中医大夫并把我个人的情况跟她做了大概的介绍之后，我当时心想着是不是遇上骗子了？然后我看了下她的朋友圈都是一些好孕的消息以及多囊还有其它备孕调理的消息。

大概过了一周左右，我慢慢觉得这个医生还是很专业的，还给我视频问了诊，看了我的检查报告，根据我的情况开了针对我的药方给我，在她的跟踪指导下，大概用了3个多月吧，月经基本就30-33天就会来，卵泡15天基本就已经达到优势了，而且最最让我开心，让我看到希望的是，我居然出现了久违的白带拉丝！这无疑是定心剂~也是我检查调理下去的动力，这个调理的期间，刘医生给我建议的食疗还给我减重11斤，这可谓是意外的收获啊......食疗，运动，测排卵，安排同房，情绪疏导这些刘医生都会给我安排得妥妥当当，完全让我忘记我是一个在备孕的人，这个过程很轻松愉悦，感觉是和熟悉的朋友之间的交流。

7月31号有白带拉丝，但是由于那几天家里有事，也没去多管，反正该安排的安排了，8月17号，就是那一天我实在忍不住了，去测了早孕试纸，当两条杠映入眼帘，我满满的惊喜和怀疑，简直难以置信，我成功了。于是就是战战兢兢的去抽血官方，然后神经兮兮的开始各种小心翼翼的安胎保胎，不过还是会听从医生的意见。

在经过刘医生的同意下我简单的分享了一下刚开始的减重的方式给大家，具体是：

1、食疗。多囊的人必须按照控血糖食谱来吃，多吃五谷杂粮，少吃精白米面，多吃蔬菜，少糖少盐。之后我就很控制自己的饮食，每天餐食至少保证500g绿色蔬菜，经常煮杂粮粥，煮玉米、紫薯、山药等代替主食。

2、运动。其实我一直挺爱运动的，在校期间经常跑步，工作后变懒了。为了督促自己运动，我买了跑步机在家，每天早起跑半小时，下午下班回家跑半小时。每周三次瑜伽。这样坚持了有一两个月吧，虽然体重没太轻，但我感觉自己维度小了些，精神状态也好了不少。

3、养生。我坚持艾草泡脚，连出差的时候我都会带着便携式脚盆，几乎一天不落。

最后的最后，

祝大家都能好孕！

医师微：19939957739（长按复制添珈）如果你在备孕中也遇到了类似多囊，子宫肌瘤，输卵管，月经不调等妇科问题需要帮助，可以和刘医生交流，给大家一些生活指导和医治建议。