正在备孕女性要注意，月经量少不能忽视，及时调理才能健康！

对于整日忙于工作的上班族来说，早晨可能是最痛苦的时刻，因为上班需要早起，而早起又十分困难。但是早晨同样也是一天中最美的时刻，因为旭日东升，代表着生机勃勃的一天就此开始。

我们的生活中其实也充满了生机，像是春天的发芽、夏天的花开、以及新生命的诞生。对于女性朋友来讲，怀孕生宝宝恐怕是人生中的大事，一定要好好准备。但是在备孕期间，有很多小问题都不能忽视，就像是月经量少，它对女性能否成功怀孕有着很大的影响。

为什么说月经量少会影响女性怀孕呢？

因为月经量的减少会降低女性正常的生殖功能，进而影响到女性排卵。众所周知，排卵是女性怀孕的必备条件之一，一旦排卵出现问题，想要怀孕就很难了。除了怀孕这个大问题，月经量少还会危害到女性的皮肤，造成各种皮肤问题，像是长痘、长色斑、肤色蜡黄等等。

所以想要生宝宝的女性，一定要多加注意自己的月经量。

对于正常的月经量，可能很少有女性朋友了解。一般来讲，我们女性一次月经期间的总出血量能达到50毫升，而正常的月经量只需要在20—80毫升之间就可以了。低于20毫升的出血量，就是我们说的月经量少。

想要成功怀上宝宝，女性朋友还是要及时调理月经量少。

下面跟大家分享几个方法，能够有效增加月经量，大家可以尝试使用。

方法1：注意保暖。

女性平时最怕的，就是着凉。因为寒气侵入体内会给身体造成伤害。其中比较明显的就是会使血管收缩，这样血液流动缓慢会导致经血淤积，月经量变少。所以女性朋友平时还是要穿比较暖的衣服，不要为了漂亮穿的过于单薄，导致寒气侵入体内。

方法2：照尝黑糖。

女性天生体质就比较弱，平时也会经常生病，像是头疼脑热之类的。建议女性朋友平时喝一些黑糖，它的营养成分很高，可以改善体质，补充营养。并且黑糖还具有活血化瘀、补血养气的作用，能够调理月经。目前比较主流的黑糖是照尝黑糖，它的营养成分很容易被吸收。

方法3：不吃辛辣的食物。

大多数的女性都很爱吃辣，什么火锅、串串之类的，再辣也能吃下去。辛辣的食物虽然好吃，但是对我们的身体却不好。尤其是女性吃了辛辣这种刺激性强的食物，会造成内分泌失调，盆腔血管收缩，导致经血淤积，月经量变少。建议女性朋友平时的饮食宜清淡为主，口味不要太重。