如何得知男人的生育力强弱呢？备孕夫妻了解下

在以前社会的时候，大多数人都认为如果家庭当中没有能够生下孩子，那就是女人的问题，然而随着社会的发展，我们对于这方面的知识的普及也已经了解的很多了，所以知道如果说男性身体出现了问题，同样也会使得女性不能够成功怀孕生孩子。

特别是在怀孕之前，往往还会有一个备孕的工作，而在这个时候，其实也可以考察一下自己的生育能力，以此来判断自己在什么时候能够尽快怀孕生孩子，而对于女性来说，想要判断生育能力的话，无非就是月经子宫和卵巢方面了。

那么如何考核男性的生育能力呢？其实男性的生育能力无非就是他们的精子质量，也就是说只要提高男性精子质量和活力，那么就能够有效提高男性的生育能力。针对于男性的精子质量又会受到哪些因素的影响呢？3方面告知你答案

要知道男性在30~35岁的时候是他们在一生当中精子质量最为优异的时间段，同时也是他们的最佳生育年龄，也就是说从30岁开始到35岁结束，从超过35岁之后，精子质量也会出现下滑，从而导致男性的生育能力也会出现有一定的下滑，所以若是想要成功受孕生孩子，那么尽量还是选择在男性的最佳生育年龄当中进行。

对于大多数男性来说，还是有着一些不良的生活和饮食习惯，例如吸烟喝酒等往往也会对身体健康造成一些不良的影响村儿很容易会对精子质量造成一定的伤害，特别是如果同时存在有吸烟喝酒和熬夜的坏习惯，是那么很容易会使得精子出现突变或死亡的现象，进而影响到精子的质量和活力，而且也会降低男性的生育能力。

当然如果想要保护自己的生育能力，提高女性受孕率的话最好学会戒烟戒酒以及改掉自己的不良生活和饮食作息，而如果想要尽快受孕，那么最好能够提前3~6个月就开始戒烟戒酒，这会对提高女性的受孕率有着很重要的作用。

身材肥胖的男性，其实对于他们自身的生育能力也会有一定的影响，原因就是如果身材过于肥胖，就会导致身体当中的激素分泌发生异常，特别是对于腹部肥胖的男性来说，更容易造成身体当中的雌性激素分泌，进而对男性的精子质量会造成一定的影响到生育能力。

当然如果想要保护自己的生育能力，提高精子质量的话，那么对于在平时保持良好的饮食作息，控制体重，不让身材过胖也是有一定好处的当然大多数情况下影响男性生育能力的因素无非就是以上三点，但如果大家还有其他不同的看法或建议，也可以在下方评论留言，让我们一起学习交流。