若男性忍一个月，能提高精子质量吗？可能多数人想错了

虽然现在的医学技术越来越发达了，但是却发现有越来越多的不孕不育的人出现，明明年纪都不大，而且年龄也都处在了最佳的生育年龄阶段，为何他们会出现不孕不育的情况呢？特别是对于男性来说更容易出现不孕症，他原因也在于男性的精子质量下降了很多，导致这种情况发生的原因也是众多的，比如不良的生活习惯，熬夜喝酒等，这些生活方式都会降低男性的精子质量和活力，从而也就降低了受孕率。

因此有很多备孕期的男性为了提高精子的质量和活力，觉得如果能忍住一个月不同房的话可能就会提高精子的质量，这种想法可行吗？我们不妨来了解一下，可能多数人都想错了。

大家知道要想形成一个成功的受精卵，就必须要有一个优质的精子和优质的卵子相结合才可以，这两者是缺一不可的，就算是女性的卵子质量比较高，但是由于男性的精子质量和活力太低了也会影响受孕率，因此有些男性为了提高自己的精子活力和质量，往往就会选择一个月不同房，然后让精子在体内憋一段时间，这样的话可能就会提高精子的质量和活力。

其实这种做法并不会提高精子的质量和活力，作为男性来说，如果想提高精子的质量和活力的话，不妨在这几个方面做一下努力。

1、少吃伤精的食物

如果男性想要提高精子的质量和活力的话，就要从平时的饮食中注意，少吃一些伤害精子的食物，比如辛辣刺激的食物，或者说一些碳酸性的饮料，这些食物吃多了就会影响到精子的质量和活力，也会影响受孕的几率，此外在备孕期，一定要戒烟戒酒，香烟中的尼古丁会降低精子的活力，酒精也会降低精子的质量，此外在饮食方面以清淡为主，荤素搭配，做到营养均衡。

2、在最佳年龄段内备孕

大家都知道，如果在最佳年龄段内进行备孕的话，既能提高受精卵的质量，也能提高受孕率，而对于男性来说，男性的最佳生育年龄是在30~35岁，而女性的生育年龄则在23~30周岁，因此要想提高受孕率，就要在男性和女性的最佳生育年龄段内进行备孕，对于男性来说，30~35岁这个年龄段的他的精子活跃度是比较高的，而且精子的质量也达到了最高峰，能大大提高受孕的几率。

综上所述，我们可以看出，即使男性一个月不同房也不能提高精子的质量，但是如果做到以上这2点的话，或许更能提高精子的质量和活力从而提高受孕率。今天小编分享的孕育小知识就到这里来，希望能够帮助到大家。