别人孩子都能打酱油了，自己却备孕屡次失败，先看看自己失败的原因吧

尽管众多女性对生孩之痛有所耳闻，但依旧阻挡不了她们那颗想要当妈妈的心。备孕，就是她们荣升为妈妈的第一步，但问题也就随之而来了，辛辛苦苦备孕几个月，最后却以失败而告终，甚至还有的人怎么备孕都怀不上，去医院检查又没有问题。

那到底是什么原因导致备孕失败呢？备孕期间该怎么做？

备孕失败原因

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月经不调

规律的月经伴有正常的排卵，是怀孕的前提。女性一旦出现月经不调就会影响正常情况下的排卵，从而增加了备孕失败的几率。

现代女性月经不调已是普遍的现象了，主要原因是经常加班、应酬，压力过大、不良的生活习惯等。

另外过度的减肥也会影响备孕。如果脂肪过度减少会造成排卵停止或闭经，从而大大增加备孕失败的几率。

疾病

男性：如果患有前列腺增生、严重的精索静脉曲张、早泄、阳痿、男性生殖道等均会影响正常的受精。

女性：如果患有宫颈炎、卵巢囊肿、阴道炎会影响正常的精卵结合，最终致使备孕失败。

备孕期间心理压力过大，太过着急，越想着怀上，就越不容易成功，恶性循环。此时放平心态顺其自然最好。

精子和卵子质量

精子和卵子的质量是备孕能否成功的重要因素，如果男性有少精症、无精症、弱精症、精液发黄、精子畸形等异常情况，都会影响怀孕。

同样的，如果女性卵泡发育过小，卵子成熟度不够，提前排卵也会影响受孕。

如果男方有抽烟喝酒等生活习惯，会对精子的质量所影响，不利于受孕。当然，女性抽烟影响就更严重了，影响卵子的质量并且危害母体。

饮食不当

俗说“病从口入”，备孕期间，过度饮酒，喝浓咖啡、浓茶吃生冷刺激性的食物，为了口感殊不知这些食物会对身体造成伤害，尤其是子宫及盆腔。

如何成功备孕

孕前身体检查

备孕从来都不是一个人的事情，所以男女双方都要进行一次全面检查。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素的检查，对今后婴儿出生是否健康起到关键性作用，所以男士也千万不能忽视。

生活习惯

身体是革命本钱，拥有一个健康的身体是前提。男女双方孕前要经常锻炼，将身体保持在最好的状态。

规律作息，保证良好的睡眠质量；放松心情，调整好精神状态；不熬夜不喝酒抽烟，这样才能生产出一批优质的精子去和卵子结合。

穿着方面主要以舒适宽松为主。

补充叶酸

备孕妈妈提前补充叶酸，能起到预防孕妇贫血的作用，同时也能减少孕晚期患先兆子痫的发生。另外，服用叶酸能降低宝宝发生先天性疾病的概率。

更容易怀孕的同房方法

排卵期同房，受孕几率较高。女性的排卵日一般是在下次月经到来的前14天。

同房方式有多种，一个正确的同房方法也能提高受孕几率。如果女性是子宫后位，则采用背后跪式的同房方式能提高受孕几率。

医生敲黑板

备孕是男女双方的事情，要一起注意才行，要及时改掉不良习惯，有了良好的身体，才适合怀孕哦！