备孕小妙招：女人有宫寒怎么备孕？

由于女性体质比较特殊，而且在日常生活中为了彰显自己苗条的身材，不注重身体的保暖工作，导致身体被宫寒所困扰。宫寒指的是女性朋友，体内肾阳不足，让胞宫失于温煦，所出现的下腹坠胀，疼痛，得热则缓和。女性朋友宫寒不仅容易出现月经失调，痛经白带增多的现象，而且还容易影响受孕几率。对于那些宫寒严重的女性朋友，即使成功怀孕之后也容易出现先兆性流产或者早产的情况。

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孩子是家庭的希望，也是父母爱情的结晶，而且生儿育女也是上天赋予女性朋友的一项特殊职权。很多女性朋友也认为若一生当中不可以孕育自己的小宝宝，那么这个人生也是不完美的。那么女性朋友有宫寒怎么备孕呢？这几个小妙招或许对你有帮助。

备孕小妙招：女人有宫寒怎么备孕？

饮食温和

随着炎热夏季的来临，很多女性朋友已经穿上了比较清凉的衣服，而且喜欢吃很多的冷饮，在吹空调的时候也喜欢把空调温度调得太低，长期这样不仅容易导致湿寒之气入侵体内，引发宫寒，而且也会降低身体抵抗力和免疫力弱。所以对于那些患有宫寒的女性朋友，在备孕期间一定不要贪凉，饮食温和，而且注意做好身体的保暖工作有助于温暖子宫，提高受孕率。

良好睡眠

睡眠对人体来说非常重要，人体有1/3段时间都是在睡眠中度过的，但是随着网络和智能手机的普及以及夜生活的丰富，很多女性朋友会有经常熬夜的习惯。这样不仅容易让女性朋友体内接受文了，而且还容易加重宫寒的现象，而在中医学的角度来讲，每天晚上11:00之前是人体内阴阳交接的时刻，若人体顺应大自然的变化，会为身体积攒勇气，对于调理宫寒有一定的帮助，所以备孕期间女性朋友若有宫寒，不妨选择在每天晚上11:00之前睡觉保持良好充足的睡眠，对于提高受孕率有帮助。

体育锻炼

生命在于运动，经常参加适当的体育锻炼，不仅可以加快体内的新陈代谢，促进毒素垃圾的排出，而且也有助于让体内的气血运行更加顺畅，疏通经脉，有助于温暖身体，去除子宫内的湿寒之气。所以对于那些有宫寒的女性朋友而言，在备孕期间可以多做一些体育锻炼，比如爬楼梯走路或者跑步等。此外，对于那些长期久坐的女性朋友而言，1~2个小时之后，也要站起来活动一下，对于提高受孕率有帮助。

饮用红枣红糖姜茶

女人若有宫寒，不仅容易造成月经紊乱，而且还容易让湿寒之气在体内堆积形成肥胖。对于那些宫寒备孕的女性朋友来，也每天不妨喝一杯红枣，红糖姜茶，不仅暖胃，而且暖心若长期坚持有助于体内湿寒之气的排出，而且红枣和红糖都具有非常好的滋补气血功效，有助于提高身体抵抗力和免疫力，提高受孕率。

综上所述，女性朋友在备孕期间如何坚持做好以上这几件事情，有助于好运早日到来，而且在日常生活中也不要为了“美丽冻人”做出伤害自己身体健康的事情。以上就是小编今天跟大家分享的育儿小知识，若有好的意见或建议，欢迎在下方评论和留言，感谢您的阅读，祝你生活愉快。