孕前备孕夫妻牢记的七大禁忌，你要知道

当女性在进行备孕时，要万事小心，不做那些有损孕力的事情，远离禁忌。

1. 咖啡因的摄取

由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，未准妈妈最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶;至于习惯喝咖啡的未准妈妈，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

2. 药物使用

怀孕早期禁用雌雄激素、抗癌药物、降血脂、链霉素、四环素、维他命A酸等药物，因会引起胎儿性器官的变化及其它畸形或身体的缺陷，所以从准备怀孕开始，用药应询问医师后才可使用，中药的服用也应当谨慎。

3. 照X光

预备要怀孕的未准妈妈若需要照X光，务必要告知医护人员有怀孕的可能，因为一般受孕两周后才验得出怀孕。

4. 香烟、酒精

计划怀孕时就应该戒烟，孕期内抽烟的妇女，早期流产的机率会提高，婴儿体重较轻，也会增加周产期新生儿死亡及胎盘早期剥离的机率，婴儿畸形发生率也显著提高。而女性若酗酒，也会导致胎儿发育的畸形。

5. 化学药剂

准备怀孕的女性也应尽量避免染发，由于脱色脱染剂的主要成分可将毛发中的黑色素分解，可能会影响胎儿的健康;另一方面，未准妈妈的工作若会接触到有害化学药物，则应加强防护或考虑是否需要换工作。特别是烫发药水或染发药水，可能经皮肤吸收后进入血液循环，对卵子产生不良影响，影响正常的怀孕。

6. 饮食不均衡

理想上至少应在开始尝试怀孕的3个月前便要有生活和饮食习惯的改变计划，不同食物中所含的营养成分不同，所以应当吃得种类多一些，以确保营养的均衡。另外在饮食中要注意加强某些营养成分，特别是蛋白质、矿物质和维生素的摄取。若真的无法吃得营养又均衡，适量的补充综合维生素与矿物质药丸，也是不错的选择。

7. 减肥

有打算怀孕的未准妈妈不仅要吃得营养均衡，配合适量运动，而且绝对不要还存有减肥的念头，尤其是禁止使用药物减肥。

当夫妻决定要个宝宝时，以往的一些不良生活习惯就必须要痛下狠心去进行纠正了，否则，你可能会生出一个不健康的宝贝。

1.营养摄取过度

如果过度摄取就容易营养过剩，导致体重增加过快。不仅容易并发妊娠高血压，还可能导致胎儿过大而不易分娩。因此，孕前补充各种营养素是必要的，但也切不可过度，凡事过犹不及。

2. 长期饮用矿泉水

人认为矿泉水中含有丰富的矿物质，对人体更有益。实际上矿泉水也会受到土地中有害物质(如汞和镉)的污染。怀孕前最好还是喝自来水，但煮水的容器要注意定期消毒，建议当天的开水当天饮用。

3.睡眠不足或不按时睡觉

孕前长期没有好的睡眠，大脑会因休息不足而引起过劳，使脑血管长时间处于紧张状态，出现头痛、失眠、烦躁等症状。良好的生活方式应从良好的睡眠开始，睡眠时间一般应保证7-8小时。

4.睡眠时门窗紧闭

在睡眠时门窗紧闭，用不了3个小时，二氧化碳浓度就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长，这些因素都会影响身体的健康。因此，应该留一些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

5.长时间泡澡、泡温泉或洗热水澡

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质会被蒸发。有些有毒物质随蒸气被身体部分吸收，进入血液循环系统危害很大。因此，一次洗澡时间不宜超过15分钟，以免怀孕后影响胎儿正常的发育。

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