黑豆备孕法，每天一碗，卵子又圆又好，2个月成功好孕

许多夫妻在年轻的时候多数只想过二人世界，完全不着急要孩子，到年纪一大，反而想要都要不上了。

据调查结果显示，女性怀孕的年龄越大，怀孕的风险也就越高，多囊卵巢综合征、宫寒、内分泌失调等等问题都是怀孕的阻力。而男性怀孕的年龄偏大，容易精子质量降低，出现肾虚等情况。

想要成功怀孕，需要慢慢调理，建议食用一些助孕的食疗方，比较温和有效。

食材：黑豆、黑米、干桂圆

做法：

• 黑豆、黑米清洗干净，提前一晚泡好；
• 桂圆剥壳、去核；
• 所以食材放入电饭煲，加入水，一定要多一点，用电饭锅的熬粥档，熬煮2个小时
• 吃的时候可以加适量的红糖调味

功效：里面黑色的食材可以补肾，黑豆可以促进卵泡发育，改善黄体不足；黑米有滋阴补肾、健身暖胃的作用。

备孕期间，暖宫很重要，给宝宝营造一个良好的受孕环境，多喝红糖来暖宫

食材：红糖

做法：

把老甘蔗糖水煮20分钟，趁热喝一碗，身体都是暖洋洋的，气色也好了很多

男性精子质量有点低，这个主要是给男性补肾固精，提高精子质量，增大怀孕几率

食材：

黑豆、黑米、黑芝麻、冰糖

做法：混合煮水，最好煮成糊吃，这就需要食材打得特别特别细了，用破壁机打，但是食材不好保存

最后，调理一段时间后，抓住排卵期，同房了几次，观察月经是否正常，若有异样，可以去医院检查，祝大家好孕成功！

把这些分享出来，主要是希望帮助正在备孕的朋友，此外，备孕还需调整好心情，相信好孕很快就降临，加油~