怎么才能怀上孕？细数备孕之路上4个误区

备孕好久肚子一直不见动静，试了各种备孕技巧、看了医生、吃了药，可“好孕气”还是没有如期到来，心里有点慌，怨天、怨地、怨社会，难道这就是不孕不育了？我没有能力给老公生猴子了，老公会不会不爱我了？婆婆会不会让我们离婚？

先别着急下定论，不孕不育指的是育龄夫妻，在一年之前，在没有采取任何避孕措施的情况下，有规律性生活，却没有怀孕。凡事“过犹不及”，很多夫妻出现备孕怀不上，很多是陷入了备孕误区。

误区一：只要双方身体好就能怀孕

很多夫妻对备孕前的身体检查看得很淡漠，总觉得双方身体健康，怀孕应该不费事。其实很多看似正常的夫妻往往容易出现不孕、流产、胎儿畸形等问题。比如很多男性看起来身体健硕，却出现精子质量差的问题，这就很容易影响受孕及胚胎的质量。

从优生优育学角度，孕前检查十分有必要，这样能及时发现问题，规避问题，同时方便医生指导备孕。

误区二：盲目进补暴饮暴食

许多女性认为怀孕的时候需要营养，所以不少人在备孕的时候会盲目服用一些补品，有些女性还会暴饮暴食。其实像一些传说中的补品，如“燕窝”、“鱼翅”、“冬虫夏草”等补品，不仅营养值得质疑，产品本身重金属含量还高，对备孕并无益。而备孕时的饮食，讲究的是荤素搭配、营养全面，这样才能更快怀孕。

误区三：必须吃3个月叶酸才能备孕

叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素，是一种维生素。准妈妈缺乏叶酸有可能导致宝宝出生时唇腭裂、心脏缺陷、体重轻等。在我国新生儿发生神经管畸形的概率约为3.8‰。因此，国家计生委推荐准妈妈孕前3个月开始，每天服用400微克叶酸，以防止因缺乏叶酸而出生神经管发育缺陷的婴儿。

其实，提前补充叶酸，并不用刻意在意时间。如果着急要宝宝，开始补充叶酸时，就可以正常同房了。

误区四：女人需要备孕男人不需要

现实中备孕夫妻往往是这样的：女性精心准备，男性只是戒烟戒酒。其实戒烟酒往往不够，男性虽然不参与生孩子的过程，但是得提供精子，如果精子出了岔子，必定影响受孕结果，据数据统计显示，不孕不育因素中，单方面男性不孕占到30%左右，夫妻双方共同原因占30%左右，所以，备孕前。男性也需要检查，了解精液质量，精心备孕。

Tip：夫妻备孕前至少4~6个月进行孕前优生优育检查

男性：精液质量分析、睾丸附睾精索静脉B超、尿常规。

女性：妇科常规检查、优生五项（弓形体抗体、风疹病毒、巨细胞病毒、弓形体抗体、单纯疱疹病毒IgG/IgM）、子宫及附件超声检查、支原体检查。

​孕育新生命是一个幸福的过程，但宝宝也不是说来就来，需要的是时间和耐心，可能有的人怀孕很容易，而有的人却出现“备孕怀不上”的问题，这时就要去看到底是哪里出现问题，对症解决。总之，备孕路上，我们需要保持一颗平常心，顺其自然，往往更能心想事。

以上图片来源于摄图网，版权归摄图网所有