避开这些备孕雷区，才能轻松接好孕

结婚生子是大部分人的必经之路，但是前一项还好，后一项却不是那么尽如人意了，有好多人备孕好几年都没个音信，但也有的人还没准备好就意外中招。

其实，那些比较容易怀上宝宝的女性，除了本人的体质是易孕之外，还和她们平日里的这四个好习惯有关哦。

1、饮食规律

现在社会工作压力大节奏快，很多人在吃这方面养成了不好的习惯，例如不准时吃饭、忽略早餐、或是偏好一些美味但没营养的食物，这不仅会使得女性身体接收到的营养不均衡，还可能累积很多毒素，久而久之，自然怀孕就比较困难了。

反之，如果养成了每天三餐要按时吃的规律饮食习惯，而且注意每一餐荤素搭配，营养均衡，就能让自己的营养吸收更充分，身体自然健康。备孕期可以早晚一杯妈妈粉，让自己身体素质变得更好，怀孕也会更容易哦。

2、作息规律

很多女生都爱追剧看视频，一不小心就熬了个夜，还有的职场女性，有为了事业不顾身体，常常加班熬夜的坏习惯，这都会使得女性体内的内分泌失衡，也是出现不孕的重要原因。

而习惯于早睡早起的女性，不仅能够在工作中有着更好的精力，能够更好的应对挑战，睡眠质量好了，身体内的激素分泌也更加健康，会让女性少了很多的疾病。想要改善作息，其实不妨在睡前做做瑜伽，会有很好的助眠效果。

3、注意保暖

很多女性都有痛经的现象，这大部分是由宫寒引起的。女性本身身体就比较偏凉，也就是中医所说的缺乏阳气，如果还不注意保暖，加重了宫寒，就有可能导致不孕。

所以女性即使在夏天也要注意少吃冰淇淋、冷饮，这会让女性每月的月经更规律，减少痛经，并增加受孕几率。而在秋冬季节，更是要随时注意保暖，不能因为爱美而让身体受冻哦。

4、心情乐观

女性如果长期处在焦虑或抑郁的心理状态下，会使得神经系统更加的敏感，睡眠质量也会受到严重的影响，从而直接影响到女性的消化、营养吸收、内分泌等，对女性身体健康有非常严重的伤害，自然也会影响到怀孕。

如果女性能够有一个豁达的心态，以积极乐观的态度来面对生活，自然会让自己的身体少了很多的疾病，也就更适合怀孕和教育子女，让孩子也变得更优秀哦。

都知道，要怀上宝宝不是一件简单的事，生出一个健康宝宝更是难上加难，因此，健康受孕十分重要。其实，你只是不知道，健康受孕，也存在五大禁忌，避开这些备孕雷区，才能健康接好孕！

一、在熬夜疲惫时受孕

当夫妻双方或一方处于身体疲惫时受孕，内分泌系统会减少分泌出健康的酶、激素等，精子或卵子的质量下降，不利于形成优良的受精卵，受精卵生长的能力下降，易生出体弱、发育迟缓的孩子。

二、备孕期间仍然抽烟喝酒

在备孕期间应该提前至少3个月开始戒掉不良嗜好。因为烟酒中的化学物质不仅抑制正常输卵，还会出现大量畸形精子，成功受孕率大大降低，即使成功受孕，也会影响受精卵的着床。很多丈夫往往忽视备孕期间戒烟戒酒，最终导致胎儿畸形。

三、随意服用药物

备孕期间应该是夫妻双方身体状况较好的时候，如果备孕期间感到身体不适而服用药物，这时一定要注意了，因为大多数药物存在副作用，并且药物作用会在身体停留一段时间。除此之外，疾病也会影响体受精卵着床的环境，所以受孕期间切记不可随意服用药物。

四、受孕前接触放射性物质和有害物质

生殖细胞对放射性物质和有害物质的反应是非常灵敏的，接触铅、汞、苯等物质会损伤生殖功能，导致精子异常、流产、早产、胎宝宝畸形等。

五、流产或宫外孕后不久受孕

有些夫妻由于求子心切，在流产或宫外孕不久后就着急受孕，其实这是非常危险的，因为此时输卵管仍未疏通，子宫内膜受创未完全痊愈，再次受孕容易导致二次流产或宫外孕，所以心急吃不了热豆腐，等待身体痊愈才是迎接宝宝最适合的准备。