提前三个月备孕是有依据的，科学备孕，让你怀孕成功率大增

提前三个月备孕是有依据的，科学备孕，让你怀孕成功率大增

以前那一辈的人他们要孩子可能都是随缘，而现在的夫妻一般都会提前好几个月就开始备孕，这样才能生出更优质的孩子。而据科学研究表明，夫妻双方提前3个月备孕是最好的，这是为什么呢？

首先，一个优质的卵细胞形成至少需要85天，因为通常女性一个月只排出一个卵细胞，这个卵细胞排出来之后，还要经过漫长的发育阶段，同时有很多卵细胞在共同发育，但是最后能排出卵泡和受精卵结合的只有一个，所以在这个漫长的筛选期间，女性需要注意调理自己的身体，不断的补充营养，才能排出最优的卵细胞。

而成年男性排出一个优质的精子细胞则需要90天，一个精原细胞经过复杂的过程，最后形成精子，需要72~90天的时间，所以男性为了获得一个优质的精子，也需要提前三个月就开始备孕。

还有一个很重要的原因就是我们人体内有害物质的代谢周期为三个月，在漫长的生长过程当中，我们人体内残留着很多的有毒物质，废渣，毒素等等，依靠自身的调节系统，每三个月定期排出一次废物，让我们的身体保持更健康。如果体内的废物没有及时排出，就会对胎儿造成影响，所以如果夫妻想要一个孩子，最好提前三个月就开始备孕，保证体内的有害物质排出身体，才能生出更健康的宝宝。

此外我们应该都听说过备孕的时候，女性要适当服用叶酸，叶酸是一种预防胎儿神经管畸形的药物，由于我国的饮食习惯，我国女性的身体里很多都缺乏叶酸，而补充叶酸不是一两天就能办到的，需要一个长期的过程，所以有一些女生在怀孕前一个月才知道，要补充叶酸就已经来不及了。而营养学家建议最好怀孕前2~3个月就开始服用叶酸，怀孕后可以一直服用到整个孕期结束。不仅能够预防胎儿神经管畸形，还能减少妊娠高血脂的概率。

除了这些，备孕的年轻父母也应该注意要及时到医院检查自己的身体，这个过程也叫做孕前检查。能够帮助妈妈更好的了解自己的身体，有什么疾病可以早点发现，并作出及时的调整，适当的补充缺乏的营养，会怀孕做准备。

而且备孕的男性还需要注意，要戒烟戒酒，合理饮食，增强锻炼，保障睡眠，避免一些坏习惯的形成，这样才能让自己的精子质量更好。

还有一个非常重要的一点就是，怀孕的时候，夫妻双方一定要保持一个积极的心态，不要一时半会怀不上，就非常着急，那样更不利于怀孕，要保持积极的心态，坚信自己一定能怀上孩子。女方也要注意休息，调整自己的饮食，尽量清淡为主，适当的锻炼身体，戒烟戒酒，多吃一些补气养血的药物和补品，多注意自己的身体。相信很快就能怀孕成功。