高龄女性怎么科学备孕？准妈妈做好这9个准备，孩子健康又聪明

公司的芳姐是个能干的业务经理，自从当上经理上后，芳姐全部心思都在公司的业务上，每天早出晚。在芳姐的努力下，公司的业务蒸蒸日上，但她却把自己的个人大事耽误，在38岁的时候才遇到现在的老公，拍拖一年后，两人结婚。婚后，夫妻俩马上备孕，想尽快生个健康聪明的宝宝，但事与愿违，迟迟没有好消息。

女人错过了最佳生育年龄之后，身体各个器官的功能就出现衰退迹象，不仅不孕的概率增大，而且难产的概率也会增大，孩子的健康会受到影响。那么，高龄备孕应注意什么事项呢？

高龄备孕的准妈妈应该做好以下几点，这样才能顺利生一个健康可爱的宝宝。

1、孕前先做遗传咨询及诊断

年龄超过35岁为高龄产妇，根据优生优育的原则，孕前建议先去做遗传咨询及诊断，这样可以减少畸形儿出生率，达到优生的目的。产前遗传诊断方法很多，包括羊膜穿刺术、绒毛取样术及脐血取样术等。

2、高龄准妈妈孕前先做好身体检查

好的身体才会孕育出健康的宝宝，高龄备孕的准妈妈最好去有资质的正规医院做相关检查。除了要进行心、肝、肾等常规检查，还要重点检查生殖系统。如果检查出不利于怀孕的疾病，要治愈才能怀孕，减少胎儿的风险。

3、注意保养好自己的子宫

良好的子宫环境，才是胎儿的安乐窝。如果还没有准备要一个小宝宝时，那么一定要注意避孕，因为多次流产、刮宫会对子宫造成巨大的影响。同时，还要注意定期进行妇检，预防及治疗子宫方面的疾病。

4、控制好血糖、血压

高龄产妇易患妊娠高血压综合征和妊娠糖尿病等。通过孕前检查可以及早发现问题，及早处理。35岁以上孕妇最多见的就是高血压和糖尿病，都可以在孕前得到控制。

5、孕前科学补充叶酸

研究表明，备孕准爸妈应从孕前3个月开始服用叶酸，并且在孕早期时续续坚持服用。进入孕中期后可停服叶酸征，多从食物中摄取就可以了。叶酸可降低宝宝出生缺陷的风险，同时还可以预防孕期贫血。

6、做好充足的营养准备

胎儿的健康发育，需要大量的营养素。备注的准妈妈注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优质的营养有助于提高卵子的质量。

7.做好怀孕的心理准备

要是想要宝宝，首先应调整好心理状态，再进行备孕。应避开过于焦急渴望宝宝和过于紧张的心理。过于渴望怀孕反而怀不上，这是因为焦急的心理会影响体内的激素分泌，受孕难上加难。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。在备孕期间应放松情绪，保持一个积极乐观、轻松自在的态度，一切顺其自然。

小书虫妈妈寄语：高龄产妇虽然年龄变大，身体各个器官的功能确实不如年轻时候，生产时候还容易出现并发症。但是只要科学备孕，做好充足的准备，一样能生出健康、可爱的宝宝。​