赛尔格博士说|高龄备孕，这5个注意事项不可不知

Dr.Salgo博士说

由于工作压力或情感因素，有很多妈妈推迟了生育年龄，成了高龄产妇。而高龄产妇属于孕期的高危人群，是比较容易出现妊娠并发症或其他问题的人群。

女人从怀孕到生子，期间过程总是诸多不易，尤其是到了35岁以上，高龄产妇在怀孕、生产期间遇到流产、早产、妊娠期遇到各种异常的概率都比年轻者要高，这类人群将会面临更多的风险。

35岁以上的孕妇我们称之为“高龄孕妇”，由于她们这个年龄的特殊性，先天性缺陷儿及遗传病儿的出生率要明显增加，所以高龄产妇备需要做好更细致的孕育准备工作。今天我们来谈谈高龄夫妻备孕的最佳方案：

1.夫妻双方需做全面体检

备孕前夫妇双方需要做一次全面的体格检查，积极治疗原有的疾病。若女方患有高血压、糖尿病等疾患，要待病情控制后才好受孕。

2.注意锻炼身体

锻炼不仅能够改善体质，保持身材，还能加强体抗力，以便于优生，对于备孕的夫妻来说还可以提高生殖细胞的质量，但是需要根据自己的实际情况，来选择适合自己的运动，那什么样的运动量是比较合适的呢？ 建议在运动后，以不感到肌肉酸痛为宜。散步、慢跑、游泳都是不错的选择。

3.补充叶酸

叶酸是胎儿发育过程中不可缺少的营养元素，高龄产妇在孕前可以在医生的建议下摄取叶酸，Jadekind JKM1-M中含有优质的叶酸，叶酸能够降低胎儿畸形的概率，有利于胎儿智力的发展，对生出一个健康的宝宝是十分有利的。

4.饮食搭配

高龄产妇绝对不要节食减肥，日常各方面营养都要跟上来，多吃一些高蛋白、低脂肪、性温和的食物，不要食用咖啡、酒、烟、这样的刺激食品。如果有过敏史，要注意不要食用易引发过敏的食物，这样可以减少下一代患过敏疾病的几率，除此之外，还需补充以下元素：

小球藻粉 - 小球藻中含有丰富的营养素，相当齐全完全均衡，也能补充营养身体所需营养成分，还能预防孕期的便秘及贫血问题。

维生素D - 女性需要的主要营养素之一，它来自阳光，也来自油性鱼类和鲑鱼，维生素D在孕育下一代中起着关键作用，对于试图怀孕的女性和男性或怀孕期间的女性来说都非常重要。

碘 - 从营养学的角度来讲，碘是人体必需的一种微量元素。碘比较钟情于甲状腺，而甲状腺的健康与否对于孕妈及胎宝宝来说很重要，因此，如果孕妈体内缺碘，会造成不小的危害。碘的补充，对甲状腺和卵巢至关重要。

5.心态要放松

很多夫妇会认为，怀孕是一种挑战。太注重到达终点，反而会忘记了享受怀孕的旅程！虽然怀孕需要时间、需要努力，而且往往会有障碍，但是通过简单调整下思维方式和生活方式，备孕忌压力过大，顺其自然的好心态，会比抱着焦虑的心态更容易成功。

孕育一个健康的后代，需要有一个最佳受孕时机和良好的孕育环境，当您准备怀孕，享受成为父母的甜蜜的时，为了提高宝宝的生命质量，在怀孕前先要有一个周全的考虑，使妊娠有一个最好的开始。选择Jadekind ，助力您的健康孕育。