备孕和怀孕妈妈都吃这个东西

请问如图所示，小主们你们知道它叫什么名字吗？

答案揭晓：花胶

花胶其实就是鱼肚，也就是我们常说的鱼鳔。花胶是一种由深海大鱼的鱼鳔制炼成的大块黄白色胶状物体，中国传统的名贵食品之一，属于海味的一种，“鲍参翅肚”中的“肚”所指的正是花胶。花胶富含胶原蛋白，但本身味道并不明显，常被用作烹饪材料，一般品质的主要是用来加入炖汤，加强口感和粘稠度，品质高者亦可用来做成菜肴。

花胶的营养价值很多

尤其是对孕妇来说

今天小编就来给小主们

说道说道

孕妇吃花胶的好处

花胶对孕妇各个时期的不同功效

孕前2个月：夫妻吃鱼胶极大提高受精卵的活力；

怀孕12周内：增强胎儿体能，避免妈妈妊辰纹；

怀孕13-27周：帮助胎儿大脑更好的发育，提高智力；

怀孕28-40周：给生产提供强大体能供给；

产后10个月：恢复身材，提高奶水蛋白质含量；

孕妇吃花胶的好处

01

补充孕期所需营养

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。

所以，孕妇食用花胶能够保障营养需要。可有效提高免疫力、抑制癌细胞、活化细胞、防止皮肤老化去除皱纹、活化筋骨减缓关节炎及酸痛，特别在补血、止血、滋阴、润燥等方面更有明显功效。

02

养颜润肤

孕妇在怀孕期间往往为了胎儿的健康，加上行动不变会忽略了自己皮肤的保养。

花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，减少妊娠纹，具有很好的养颜润肤的功效。生出来的宝宝皮肤也是最好的。

03

滋阴补血

花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质。

孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身抵抗力。

04

促进宝宝发育

花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶能加强宝宝脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。这对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品。

05

促进食欲

花胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。

06

促进生产

孕妇在临生产前多吃几次花胶，能吸收丰富的蛋白质，增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳，这样产后便会舒服些，对顺产的帮助非常大。

07

对子宫保养

1.保养卵巢

2.增厚子宫内膜

3.修复子宫受损

4.治疗子宫发育不良

5.推迟绝经期

6.神奇的雌激素双向调节作用

7.治疗老胃病

8.美容养颜

怀孕期间食用花胶注意事项

孕妇前三个月可能对一些东西反胃比较大，所以怀孕3-7个月的时候，是吃花胶最好的时间段。

因为孕妇初期吸收能力不是很强，这就需要提供高质量的营养，蛋白质被称为生命物质，这个时期摄取优质蛋白质就特别重要。7个月之后，宝宝的吸收能力变强了很多，如果说宝宝偏大了点，那就不进食花胶了，以免增加自然分娩的困难。

当然，如果有的孕妇考虑剖腹产的话，宝宝偏大也不会造成分娩的困难，花胶就可以一直吃，不仅对宝宝有好处，对产妇自身也有好处，因为花胶有促进伤口愈合的作用。

孕妈在3—7个月吃花胶是最好的，每天在早上7：00—8：00空腹吃或晚上10：00—11：00空腹吃，这两个时间段是吃花胶的“黄金时期”。

孕妇吃花胶的次数就不能太频繁。吃花胶的次数如何把握，五个月前宝宝的吸收能力比较弱，一周吃一次左右，五个月之后，随着宝宝吸收能力的逐渐加强，可以适当的增加吃花胶的次数，一个星期吃三到四次。

孕妇吃花胶一定要选那些优质的花胶。梦贤家的花胶选用最优质的花胶。花胶胶质很浓，煲起不腥不潺和不溶化，食落念滑又爽口，口感极佳。

孕妇一般产后7-15天后就可以吃鱼胶了，因为鱼胶味甘性平，具有养血止血、美容养颜等功效。对孕妇产后的身材恢复很有帮助，补血气、恢复身材等功效。

花胶红枣汤

原料：花胶15克、红枣（去核）4-5个

做法：加水适量，炖大概2-3个小时，放入冰 糖即可食用。

用法：孕期、坐月子每周1-2次。

功效：本汤适用于补气血、养容颜，对于气血不足、失于调养、症见神疲体倦、肌肤不泽及面部皱纹者尤佳，因此非常适合备孕妈妈食用。当然您根据自己的喜好可以加入洋参等下去一起炖的。

花胶炖猪蹄

原料：花胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。

做法：洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。

用法：适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。

功效：润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议生完宝宝一周后开始食用。

花胶猪肚汤

原料：花胶15-20克，猪肚适量。

做法：将猪肚和鱼胶一起放入炖锅中炖3个小时，调料即可食用。

用法：孕期每周2次左右，适合整个月子期间食用。

功效：本汤适合于孕妇和产妇坐月子补身体、补血气用，效果佳。

祝福每一位坐月子的女性尽快恢复，

实现孕前美颜。

把时间交给阅读