备孕为什么需要3个月时间？提前备孕有什么好处
1、精子形成是要3个月，男性平均每次能射出2亿个精子，但并不是所有精子数量都是合格的，而精子从产生到拥有成熟的遗传基因，则需要三个月左右的时间，所以要提前三个月时间开始备孕，戒烟戒酒，注意饮食和休息，从而保证优质的精子质量提高。
2、保证优质的卵子，女性每天会排出400到500个卵子，也不是每个卵子数量都是健康的，为了产出一颗优质的卵子，至少要进行85天的生长周期时间，提前备孕三个月，就是为了在这三个月中调理双方的身体，让双方最优质的基因，可以出现在后代身上。
3、新陈代谢要3个月，在备孕期间要注意调养自己身体，在原先的生活中，夫妻双方可能会有一些坏习惯，比如说抽烟喝酒，熬夜等坏习惯，这些坏习惯会影响宝宝的生长发育，会使人的精子和卵子质量变差，给三个月的时间足以很好的将身体调理好。
4、要提前3个月吃叶酸，叶酸的补充也是需要提前三个月来进行补充的，这是因为如果想在孕早期有效的预防胎儿的神经管畸形，就要保证体内叶酸储备达到一个比较好的状态，而想纠正体内叶酸缺乏的状态，至少需要经过90天的时间。
5，温馨提示
有些人觉得备孕并不是那么重要，这个想法是错误不对的，备孕时间是非常有必要的，它能很好地预防胎儿畸形，保证胎儿健康，为了让您的宝宝赢在起跑线上，备孕花费的时间是必不可少的哈!