高龄、备孕、保胎，复杂的宝妈之路（上）

‖ 小产的辛酸 ‖

小产，也就是自然流产，无论是自己流出来，还是胎停要清宫才流出来，都属于这一类。

那种伤心，是刻骨铭心的。伤好了，疤还在，就是这个意思。

我怪自己什么也不懂，不懂健康助孕，不懂保胎，后来我上网一查才知道，原来与我同病相怜的姐妹真不少，不同的是，当时我已经33岁了，从来没有那么渴望有个BB，但时间好像不多。我能够再怀上吗？怀上前要做些什么？为什么会流产？怀后后怎样安胎？带这些问题，我跑了很多书店，每天上班就上网查资料，然后加入了几个备孕群，与姐妹们交流。

‖ 怀孕有多复杂 ‖

① 女性的卵巢必须能够产生并排出正常的卵子，输卵管能拾到排出的卵，并将其送到正常的受精部位——输卵管壶腹部。

② 男性能够产生质量和数量都正常的精子。

③ 夫妇间有正常的性生活，使精子到达女性生殖道——阴道，而且，精子能够穿透女性的子宫颈粘液进入子宫，输卵管。

④ 到达输卵管壶腹部的精子与卵子相遇，精子能够穿透卵子的透明带，使其受精。

⑤ 输卵管的环境适合受精卵的早期发育，并且输卵管的蠕动和纤毛的运动能将发育中的早期胚胎送入已经同步发育准备好的子宫内膜并着床。

‖ 流产后的身体变化‖

① 要坐个小月子吗？

要。

虽然不像真正的月子那样严格，但休息是必要的。

1. 起码要休息一周，一周内不干重活

2. 喝温水，绝对禁止生冷东西

3. 注意营养补充，但恶露未干净先不要补，清淡即可，约7-10天干净后可进补

4. 做腹式呼吸收腹的动作，帮助子宫收缩，排出恶露

5. 多做适量的腹部运动

6. 月经可能要晚点才来，我是42天才来，之前不要同房，等下次月经来完之后，才同房，因为月经干净之后，后说明内膜恢复得差不多了，不再有伤口，这时同房才不会把细菌带进来。（减少盆腔炎和输卵管炎）

因为我是两个月以上流产的，按劳动法规定我休了一个月，算是很好的坐了个月子。但别以为坐了小月子就可以功德圆满了，事实上月子过后还需要有半年的调养过程，即使我坐小月子时有妈妈照顾，也不碰凉水，但是我明显地觉得我伤了本身的元气，身体差了，主要表现为：月经来前怕冷，腰有时人莫名奇妙的觉得冷，经期腹泻。总之一派阳虚表现，这是我后来寻求中医的原因，并且吃中药调了大半年。

我怀疑过自己堵，因为流产后我右小腹会有隐痛，特别是月经周期的中段。以前没有的。我觉得肯定是有炎症才痛的。

我没去做造影去确诊，我咨询过中医后，中医说淤血不通，宫冷，造成的。如果长期的子宫得不到温暖，老是有淤积，就是西医说的炎症的问题。他建议从两方面去着手：

1）做运动，让腰部活动起来，不要让脂肪囤积在腰部。凡是脂肪容易囤积的地方，说明那个部位有炎症，因为长期得不到温暖，所以机体会在那里长出脂肪，以求达到保暖的目的。

2）寻求中药，慢慢的减去脂肪，并且暖宫。加上我脾虚，身体里水湿停滞，更容易显得胖胖的，我很多味中药中都有厚朴和枳实两味，刚吃的时候拉稀，很容易就把水湿推出来了，后来再吃就没再拉稀了。

② 流产后多久来月经？

我是做完手术后44天才来。等得够久的。

流产后月经不会马上规律起来，毕竟内膜受过伤害，需要复元期。如果你流产后发现月经周期有好几个月都乱了（虽然以前是很准的），不要紧张，慢慢会好的。我流后的月经周期如下：

44天

32天

36天（因吃中药，调整过阴阳，月经推后了）

28天

28天

36天（PLSZ测到两次排卵）

32天

30天

31天

看到了吧，不是规则的，在第7个月经周期后才稳定下来。

流产后还有这样一个情况，可以很多姐妹都烦恼过，就是月经时间长，或是经量少，月经时间太长，超过10天，总是滴滴哒哒的不干净，可能反映了黄体萎缩不全的问题，而经量少，西医的解析是内膜薄，或是肉膜脱不干净，中医的解析是气血不足或是血淤宫寒的问题。

个人觉得，中医对付月经病比较有办法，找到不马虎的中医，调4个周期，会好转。

③ 流产后出现这些问题，是身体向你拉警报:

1）腰酸，腰冷——身体伤了元气，肾阳虚

2）发胖——炎症，宫寒

3）月经周期乱——内膜未恢复

4）月经量少——血气不足，血淤宫寒

5）小腹隐痛——炎症

所以，人流要慎重，如果你还不想要BB，注意安全性爱，不然吃苦的是自己。即使人流，也要选择好医院，医生开的消炎药，一定要全部吃完。

如果你以后生女儿，一定要关照她，好好保护自己。

来源：正安聚友会