备孕多年还是怀不上？如何提高生育能力的方法，或许你能用得上

文 | 小敏
图 | 小李纵观现在的社会的环境和食物的安全规范化，让很多年轻人的身体都出现了更多的亚健康问题，而这些除了平时的坏习惯或者不良生活习惯的养成，更多的是空气中的有害物质和食物中的各种安全规范化形成的，导致很多不孕不育的专科人满为患，让人不由得倒吸一口气，。但凡能怀孕，就会觉得是幸运儿中的一员，而怎么处理好这十个月的安全孕期，也是需要用心去处理的，那么对于不孕不育的夫妻们，到底是哪里出问题了呢？真心让人担忧无比。

标准的体重，是备孕的一个重要环节，因为如果体重超标或者体重不达标瘦骨如柴的话，本身就已经有问题了，要受孕的几率也就更低了，而对于一些身体素质比较一般的准妈妈来说，要提前做好身体上的调整，在进行一系列的备孕工作，效果会更好。

备孕期间，严厉拒绝含有咖啡因的一切东西，不要以为备孕就只是妈妈的工作，爸爸也是要一起进行的，特别是咖啡里面含有的咖啡因会影响受孕的几率，大大的降低这种几率，所以在备孕期间，这种咖啡之类的饮品是禁止饮用的，所以，想要怀孕，请做好充分准备。

备孕期间做好各种体能锻炼，把身体锻炼好了，自然能够提高受孕的几率，不要以为是在开玩笑，因为我们身体的新陈代谢如果能够正常运作的话，可以将体内不好的东西排除体外，通过运动也可以，所以，在这个阶段多做有意义的运动，会增加几率哦。

备孕前，必须男女双方都到医院做一系列针对性的身体健康检查，从怀孕方面下手检查各方面的机能是否都能达标，因为这样的话可以针对性的对一些隐性的疾病检查出来，对症下药进行，用科学方式进行备孕，收获到的会是更好更有优势的孩子，所以，孕期检查必不可少，这个夫妻间都要一起进行检查。