一两次就怀上了，靠的是这3个备孕技巧，别说你还没用上

最近看到有网友在后台留言说，已经备孕半年了，还没有收到怀孕的消息，所以有些着急了。

其实很多备孕夫妻，都遇到过同样的烦恼，本来觉得怀孕是一件特别轻松的事。

甚至在之前还想尽各种办法避孕，就担心意外怀孕，但等到真正想要怀孕时，却发现没有那么简单了。

其实想要提高受孕率，在备孕期间，不是说增加同房次数就可以了，还需要掌握一些技巧。

所以说，备孕很久怀不上？用上这4个技巧，能让你快一点怀上宝宝！

孕前检查必不可少：备孕前进行孕前检查，不仅是为了提高受孕率，而且还为了胎儿质量考虑，能有效降低胎儿发育异常问题。

所以在备孕前，夫妻两人都要进行详细的孕前检查，如若身体没什么异常，就可以安心备孕了，之后也不用瞎操心了。如若查出问题，积极配合治疗，等治疗好之后再备孕。

改变生活习惯，提高精子和卵子质量：在孕前检查时，你也可以检查一下精子和卵子的质量状况，如若精子和卵子质量不达标，那么在备孕期间，就应该想尽各种办法，来提高精子和卵子质量。

为了提高精子和卵子质量，首先要改掉一切不良生活习惯，然后你要做到规律作息、合理膳食、适量运动，尤其是可以通过食疗的方法，来提高精子和卵子质量。

算准自己的排卵期和排卵日：如若夫妻两人身体非常健康，而且精子和卵子质量都不错，想要提高受孕率，就需要找准最佳受孕时机，然后合理安排同房。

只有在排卵期内，合理安排同房，女人才有怀孕的可能，而女人的最佳受孕时机是排卵日，所以说找准排卵日是关键。

为了提高受孕率，你是否还有更好的方法，欢迎在下方评论区留言，也希望大家能够关注小编，每天会给大家分享一些育儿知识。