生小孩提前多久备孕比较好

科学备孕对于生育一个健康聪明宝宝是很重要的，做好了前期的科学备孕，宝宝就会赢在起跑线上。那么，在想要生一个健康宝宝，我们需要提前多久准备科学备孕呢?下面就由爱宝来顾问为大家做详解。

1、备孕前检查

备孕期间两夫妻到医院做个优生优育检查，主要包括性病、乙肝、肝肾功能、子宫内膜发育是否正常、有无先天性遗传性疾病、B超检查子宫，附件，排卵监测、生殖道炎症、宫颈粘液检查等。

2、孕前补充叶酸

备孕妇女最重要的两种营养素是钙和叶酸，前3个月就要开始吃叶酸。

3、合理饮食

备孕首先要养成好的饮食习惯，吃一些调理身体的食物，一日三餐要均衡饮食，饮食中提供了健康身体所必需的营养。

4、合理运动

适量的做一些有氧的健身运动对备孕妇女有三个方面重要的益处，如：身体体质更好、心肺功能更强和各个关节的柔韧性更强。

5、调整情绪

女性在怀孕之前一定要调整好自己的情绪问题，做到心情愉快。怀孕之前保持愉快的心情，开心健康地怀孕，有助于宝贝的智力发育和健康。

6、保持合理的体重区间

怀孕时最好恢复到标准体重，千万不要节食和减肥，节食会导致营养不良，不利于备孕妈妈身体上达到最佳状态，也就会直接导致受孕机率下降。

7、把握排卵期

如果月经正常，排卵期一般在下次月经前14天左右。月经每次都提前一周左右，排卵期也会提前，要根据自己月经周期安排同房时间才更容易受孕。

8、禁止酗酒、吸烟和摄入毒品

众所周知酗酒、吸烟和摄入毒品会导致低体重儿、流产、智障儿等等。

9、停用避孕药

在备孕期间尽量不服用避孕药，如果一直在服用避孕药，建议应该在停用几个月之后再怀孕。

10、减少环境中的危害

有些工作环境有危害如：药厂、胶厂、电脑工作或化学、放射性物质的工作都有可能对你和你的宝宝有害。

爱宝来的宝妹温馨提示：备孕的准备时间是因人而异的，一般是三至六个月不等，如果你的身体是健康的，没有妇科方面的疾病，月经是正常的，卵泡发育及排卵都是正常的，可能备孕一两个月就可以怀孕的。如果是备孕六个月仍没有受孕，需要及时到当地的医院进行相关检查，查出原因后及时的调理或者治疗。查出不孕不育问题时我们也不需要太过于焦虑紧张，因为随着三代试管婴儿技术的成熟，我们可以通过科学助孕或者爱心妈妈助孕生育自己的健康宝宝。