高龄备孕二胎，这5点你做到了吗？

这一代人结婚越来越晚，孩子相对出生的时间正变得越来越晚。。如果你打算生第二个孩子，那年纪也是不小了。

与育龄妇女相比，高龄女性的生育压力和风险要高得多。虽然有过一次生产经历了，但还是不能掉以轻心，二胎高龄妈妈该如何准备怀孕呢？

1、孕前检查

虽然已经生了一个，但身体状况总是不断变化。因此，如果高龄妈妈想要第二胎，最好提前到医院检查激素水平、生殖系统、子宫等健康状况。确保身体适合受孕，以避免不必要的伤害。

2、心态放松

如果孕期准备过于紧张，甚至成功的受孕可能导致胎儿的早产或畸形。而良好的放松心态可以保持身体内分泌和激素分泌的良好状态。

3、合理饮食

在怀孕期间必须避免要避免不规律饮食和暴饮暴食等不好的饮食习惯。此外，备孕期间可以适当多吃一些富含维生素及蛋白质的食物。

每天可以多喝一点豌豆蛋白质粉，补充优质蛋白，为胎儿的发育提供充足的营养。里面是纯天然的植物蛋白，零添加零脂肪，宝妈更好吸收。

4、良好习惯

吸烟、酗酒、不运动都是要避免的，对于备孕来讲是非常不利的。

5、定时产检

即使怀孕成功，高龄准妈妈也不能放松。必须定期做产检。如孕期血检、尿检、唐氏筛查、B超检查等，必须进行医生要求的检查，以避免胎儿发育异常引起的胎儿停止妊娠等。