这些坏习惯影响受孕，备孕要戒掉！

准妈妈如果想要顺利的受孕，保证怀孕过程更健康，前提就是要保证身体环境符合授信要求，还要给宝宝创造良好健康的发育环境，自然怀孕生育的过程就会更加顺利，如果准妈妈在生活中有下面这些坏习惯，备孕阶段也没有改掉这些坏习惯，自然就会直接影响到生育能力，而且调理身体的效果会大打折扣，没有办法达到更好的生育状态。

1、睡眠时间不充足

准妈妈如果每天晚上睡眠时间不足，尤其是非常喜欢熬夜，在这种状态下除了会导致身体状态出现很多问题之外，还会直接影响到身体代谢循环能力，影响到生殖系统功能，就算是通过很多健康的方式调理身体，但是只要做不到，每天早睡早起，通常调理身体的效果就会受到影响，浪费很多时间没有办法达到相应的生育标准，自然就会影响到受孕能力。

2、非常喜欢吃甜食

对于非常喜欢吃甜食的准妈妈来说，在备孕阶段尽量要告别这个习惯，虽然说吃甜食并不是什么坏习惯，但是如果在备孕阶段每天都吃甜食，尤其是吃甜食的量特别大，在这种情况下就会导致身体摄入更多的热量和糖分，这会影响到身体正常激素分泌，而且还会导致发胖的情况出现，这对生育来说就会造成很大的影响，准妈妈在孕期都要避免各种甜食，还要通过妥运补充复合维生素，更好的促进生育能力。

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3、几乎没有运动量

如果平时在生活中完全没有任何运动量，很长一段时间都没有运动的习惯，在这样的状态下体质通常就会受到一些影响，虽然不运动并不会直接造成身体健康出现问题，但久而久之就会影响到身体体质，对于身体各系统功能也会造成一定的伤害，所以准妈妈在备孕阶段，尽量避免太过懒惰的坏习惯，而是要保持合理的运动量，促进身体体质的效果更好。