把备孕妈妈养成“大熊猫”，却怀不上！备孕不能靠养，5点很关键

【文/浅浅妈妈育儿经】一个80后宝妈，家有女宝一枚，喜欢读书写作，喜欢分享备孕、孕期、育儿知识，喜欢我的文可以关注我哦！

导语：有对夫妻，商量着要宝宝，但是把备孕妈妈养成了“大熊猫”，却没怀上，这是怎么回事呢？

又对夫妻结婚一年多，准备要宝宝。小两口没太大的压力，两个人身体棒棒的，万事俱备，就等着备孕妈妈的好消息了。和小凯去医院做体检，其他都正常，唯一不正常的是两个人的胆固醇高，血糖有点高。医生特别强调少吃点大鱼大肉，多做有氧运动，慢慢就会下去，不必担心。备孕也不能过分补，营养过剩反倒不好，幸亏现在没有怀孕，不然孕妇到时候会有罪受。

为了怀孕，备孕妈妈还专门辞职在家养胎，医生嘱咐的话也都当了耳旁风。每天不是婆婆来送鸡汤，就是妈妈来送鱼汤。一盒一盒的叶酸和维生素，大袋小袋的水果，每天备孕爸爸陪着备孕妈妈一起吃。而且家务也不用做，有两边老人帮忙，备孕妈妈真是清闲，只负责吃睡怀小宝宝。

这一天天的被当大熊猫养起来，很快，备孕妈妈就变成了“大熊猫”，体重增加20多斤，整个人圆滚滚的也懒得动。所以又去医院做了孕前检查，没想到结果却是因为吃得多导致的。

看过医生后，因为怀不上，这次是真听了医生的话，大鱼大肉不再跟之前似的天天吃了，改成营养餐，荤素搭配，而且开始锻炼身体，体重慢慢的降下来了。

后来备孕妈妈发现自己的月经没来，赶紧用试纸测，测着怀孕了，怕出错又去医院检查，确定怀孕后，这才放下心来。

通过他们这个例子，可以看出备孕不仅仅是吃好睡好，不能一味的养，还要保持健康的身体。备孕夫妻一定要遵循以下5点建议：

1、饮食搭配合理均衡

以青菜、水果、各种肉蛋类和豆制品为主，少油炸、油腻，做营养健康的饮食。

2、注意锻炼

要坚持锻炼身体，保持健康体质，备孕不是养着不动才能怀孕，只要身体各项指标正常就能怀上健康的宝宝。

3、补充叶酸和维生素

适当按量补充叶酸和维生素，预防胎儿畸形或流产。

4、良好的生活习惯

准妈妈要有良好的生活习惯，不要熬夜，少接触有辐射的电子产品。

5、保持乐观心态

好的心态对于准妈妈来说是最重要的，心情好是一切好的前提。

等待一个小生命的到来，是准爸爸准妈妈甚至准爷爷奶奶准外公外婆们翘首期盼的事情。因为大家的期待，因为大家的特别关注，所以准妈妈会被当作大熊猫保护起来。当然，养，是必不可少的，但是养身体也要有方法。健康科学的备孕，才是迎接一个健康小生命到来的正确理念。