夫妻备孕，别只知道补叶酸，做好6个孕前准备，备孕会更轻松！

夫妻备孕，别只知道补叶酸，做好6个孕前准备，备孕会更轻松！

给宝宝更好的先天条件，这相信是每一对备孕期准爸妈最大的心愿。随着我国对于优生优育的宣传和科普，让越来越多的人认识到备孕的重要性，充分准备，才能给宝宝创造更好的先天条件。

但对于备孕的众多科普当中，似乎大部分人都只认识到了女方在备孕期需要每天补充400ug的叶酸这个层次。可其实备孕的工作并不止这些，以下这些准备工作也是至关重要的。

所以今天萝爸想和大家聊聊关于，夫妻备孕，别只知道补叶酸，做好6个孕前准备，备孕会更轻松！那么下面就我们一起来看看这6个孕前准备吧！

1、做一次全面的体检

孕前检查一定不是只是检查女方，而是男女双方都应该进行一次全面的检查。除了常规检查来确认双方的健康情况，还必须检查精子和卵子的质量，以及必须检查和筛选双方是否存在遗传性或者隐形疾病，除了方便在孕前进行治疗，同时也便于医生在孕期对于胎儿情况的判断。

2、孕前6个月开始就得戒掉不良习惯

对于抽烟、熬夜、喝酒以及饮食习惯等不良习惯，都应该在孕前6个月就开始戒掉。因为尼古丁和酒精不仅会导致精子或卵子的染色体发生突变，哪怕受孕也会影响胚胎着床，而且也会使胎儿发生畸形的风险增加。

3、孕前6个月停止节食减肥

节食减肥不仅容易造成营养不均衡，也容易导致肠胃紊乱。并且也会引起内分泌的紊乱，会降低受孕的几率。这一点对于男女双方都一样，不管你是否处于肥胖的状态，在孕前的6个月都不应该进行节食减肥。而对于孕前处于肥胖的女性，建议采用有氧运动的减肥方法，不仅有利于减脂减重，也有利于锻炼心肺功能。

4、孕前3个月开始补充孕期多维片

对于多维片的补充，不管是营养不良的准妈妈，还是营养状态正常的准妈妈，都建议提前大概3个月补充孕妇专用的复合营养素，最好与叶酸一同服用，这样能够让身体的营养更加均衡，也是有利于受孕的优良条件。

5、远离各种药物

备孕前2-3个月的时间尽量停用一切代谢较慢的药物，比如消炎药，尤其是对于口服避孕的人群，要及时咨询医生，确认停药多久可以开始备孕。只有充分的准备，才会更加安心地备孕，而不是等备孕成功，才发现一些药物存残留的遗憾。

6、备孕时先做口腔检查

孕前检查口腔健康，是不管多忙都必须完成的一件事。由于孕期受孕酮素和雌性激素的影响，更容易引起牙龈发炎和肿胀，而这也就是为什么孕期会更加容易患牙痛。并且由于孕期的饮食习惯和口腔清洁习惯的影响，孕妇会比普通人群更容易长蛀牙和患牙周炎。

而根据临床数据显示，由于牙痛的关系，会导致孕妈吃不好和睡不好而营养下降，从而导致胎儿发育迟缓。而患有牙周炎的孕妇，牙袋中的细菌以及发炎因子，容易感染胎儿，给宝宝带来安全隐患。所以，孕前必须先检查口腔健康以及及时治疗，是绝对不能偷懒的准备。

所以，备孕期间，除了补充叶酸，也要做好6个孕前准备，可事半功倍！希望在备孕中的夫妻，能够多了解，这样才能够更提前做准备，也能更好的迎接宝宝的到来，在这里预祝大家好孕相伴！