夫妻备孕讲究科学，不要乱采坑，3个方法教你科学备孕！

夫妻备孕讲究科学，千万别乱采坑，3个方法教你科学备孕！

随着优生优育的科普，更多的人群都有意识地在备孕阶段努力创造条件。但也有不少人为了备孕可以说是煞费苦心，但仍是没有好孕来报道。其实，备孕阶段有一些坑是很多人一不小心就踩到，这不仅是没有促进好孕，反而离好孕越来越远。

所以，今天萝爸和大家聊聊关于，夫妻备孕要科学，很多人采坑却还不知，想成功还得看这3个方法！那么下面我们一起来看看吧！

1.提前半年，夫妻保持心平气和

备孕是一个需要严格制定计划的事情，而这个计划的执行时间最好是半年。不管是夫妻双方还是其中一方，只要有长期在服用的药，都应该停药半年之后才可以受孕，避免药物有些难以排解的隐藏在体内而造成对胎儿不利的因素。

同时夫妻双方要进行一次全面的检查，及时确认男女双方的健康情况，哪怕身体有存在比较小的问题，也要及时进行治疗或调理。孕前检查最重要的一点是确认夫妻间是否存在隐性的遗传病史，可以在后期的备孕和孕期采用药物辅助或预防。

而夫妻在备孕期间，心情也非常重要，如果心情过度紧张或者抑郁，以及工作压力太大，都容易影响内分泌失调而不利于受孕。尤其是女性，过度紧张和压力都会引起宫颈分泌异常，从而刺激子宫收缩，会不利于备孕。

2.合适年龄顺其自然，高龄备孕要科学

其实，不管现代人的保养手段有多么高明，但对于生育最佳的年龄是女性为23-27，而男性是25-29，这个年龄精力旺盛，并且是身体各项水平都处于最好的时期。在这个年龄阶段受孕，胎儿的质量也会很优秀，体质的先天条件也会比较好。

但从目前的生活现状来说，很多备孕人群都是处于高龄。而有研究表明，晚育的宝宝智商方面会比较高，但在身体方便却相对来说会比较差。而高龄的准妈妈，在备孕阶段要进行一次更加全面和科学的检查，先确认身体各项激素的分泌水平，并且确认没有高妊娠并发症的概率，提早做出药物治疗和调理。通过科学的手法来备孕的同时，还要增加体能的训练，日常增加运动量是比较理想的方法。

3.准确计算排卵期，为好孕更好助力

对于排卵期的计算这个非常重要，因为在排卵期不仅可以提高受孕的几率，同时也是卵子活力度最好的时候。如果错过排卵期，不仅不易受孕，哪怕受孕了也是卵子处于活力比较低的时候，可能会使胚胎的健康指数不够理想。

而一般的排卵日是在月经来之前的14天左右，但这个计算方法只适合月经周期规律的备孕妈妈。如果经期不够规律，则可以向医生咨询采用量体温的方法，并且在医生的指导下进行。

所以，夫妻备孕讲究科学，千万别乱采坑，3个方法教你科学备孕！最后，还有一个重要的问题需要强调，备孕从来都不知是准妈妈的问题，准爸爸的身体也要进行整体且系统地调整，不抽烟喝酒不熬夜，保持适当的运动能够提高精子的质量。