想宝宝更健康，夫妻两可以这样备孕！

准妈妈的备孕过程是否健康，直接决定了怀孕的过程是否顺利，也决定了肚子里的宝宝是否能够发育健康，准妈妈在备孕阶段要对自己和孩子的身体健康负责，尤其是要注意针对性调节身体体质，这样才能够有利于促进怀孕的过程，建议准妈妈需要注意下面这些健康的方法，这对提高受孕率会有很好的效果，还能让你肚子里的宝宝更健康。

1、缓解紧张焦虑的情绪

刚开始一定要缓解自己紧张焦虑的情绪，要更轻松的进入到备孕的状态，才能更好的面对整个备孕以及怀孕的流程，准妈妈的备孕过程需要注意健康的生活饮食习惯，要告别所有不健康的坏习惯，保证每天的心情都要更加轻松和舒畅，调理身体的过程就会更好，避免因为不健康的生活方式，影响到备孕过程，也避免太过紧张和焦虑，影响到生育机能。

2、提高体质预防妇科病

建议准妈妈需要提高自身体质避免妇科病，因为妇科病会严重影响女性正常怀孕，还很有可能会影响到宝宝的发育，在怀孕之前需要通过健康的方式来调理身体，才能有效预防妇科病的困扰，如果卵巢功能出现问题影响到排卵，可通过促排卵药来促进排卵，还要定期到医院进行检查，这样才能更好的观测自己的身体状态，是否符合受孕的标准，确定卵子的状态是否健康。

3、同房受孕要选择时间

在整个备孕阶段同房的时间点要选择正确，必须要在排卵期内进行同房，自然就能让你更快速顺利的怀孕，只要你的身体状态符合健康的标准，身体状态已经完全满足受孕求，就可通过使用萝卜试纸来测量排卵周期，这样就能确定在哪个时间段内同房更容易受孕，就会更有利于提高怀孕的概率，让你怀孕生育的过程更健康，只要确定排卵期，同房受孕的概率就很高。

备孕的整个过程直接决定了你的身体状况是否符合受孕的要求，只有通过健康的方式进行全面备孕调理，才会让身体机能达到更好的受孕标准，既能给孩子创造更健康的发育环境，还会让孩子发育成长都会顺利，对于怀孕的过程就能避免太过辛苦，如果想让十月怀胎的过程中很顺利，就要明确以上这些问题，还有针对性进行全面调理。