如何进行备孕

备孕是为了给未来孩子的健康打下的一个基础。良好的备孕是可以增加优生优育的几率的，也是对未来孩子的一个健康的保障。在备孕前期一定要去医院进行相关的检查，按照医生的嘱托吃叶酸片，养成良好的作息习惯，不喝酒不抽烟。

备孕流程：

最好等到有三次月经周期后进行怀孕，在此期间可采用对身体没有影响的避孕的措施。首先要在受孕前的6个月内保持与身高相称的正常体重，正常的体重对备孕是有一定的好处的。假如体重太轻或者太重的话，对后续的备孕都是有一定的影响的，所以这方面要多加的注意一下。在打算怀孕之前一定要告诉医生，听取医生的用药建议。平时服用避孕药的，在准备受孕前3个月一定要完全停止服用，使身体恢复到正常的月经周期。

备孕成功之后的护理注意事项：

孕期还是可以出门，只要不要让自身和胎体太劳累。要避免去人多车多、空气不好，崎岖不平的地方，当怀孕满八个月以上，肚子较大可能随时都有生产的可能，则不建议出游远游。备孕期间适度的运动，除了提高身体机能、也可帮助生成优质的卵子并增加受孕机率，而对于过重者身体BMI指数超过35，将会延迟两倍时间怀孕，强烈建议肥胖者一定要养成运动习惯。生活作息、饮食习惯、压力、荷尔蒙分泌都会影响卵子品质的好坏，所以对这一方面要多加的注意。