春季备孕，有哪些事情需要注意？

春天，是万物复苏的季节。少了冬天的寒凉，行走在旷野之间，身心都得到了更好的放松。这样舒服的季节，造人的欲望也是更为强烈。恰巧这也是一个适合备孕的季节，但是备孕中有些事情也是需要特别注意的。

春季备孕，都需要注意些啥呢？咱们且往下看。

第一，心理状态要好。对于备孕来讲，好心情可以说是非常重要的。虽说进入春天后，温度是逐渐增高了。但是有些城市春天的天气是很多变的，对于适应能力比较差的人群来讲，机体内外失衡，很容易导致心情混乱。因此需要自己进行情绪的调节梳理。

第二，谨防病毒感染。上面也说了，春天的天气是很多变的，不少城市还会出现“倒春寒”的现象，可以说春如四季。在天气不稳定的情况下，一定要避免去到人多的地方，以减少感染病毒的几率。另外，就是要注意做到防风保暖。

第三，适当晒晒太阳。春日多阴雨，如果长时间的晒不到太阳，日常生活多少也会生出许多的不便来。可见适当晒晒太阳是很重要的。当暖暖的阳光照在身上，不仅可以驱散心底的不快，对于钙的吸收也是有帮助的。

最后，科学补充叶酸。叶酸对于备孕人群来讲是很重要的，只有当我们体内的叶酸水平达到一个比较好的状态时，才可以有效的预防胎儿的神经管畸形、先兆子痫等。但因为叶酸在食物中摄取的话很难达到每日所需的量，因此需要提前三个月每天补充400mg的叶酸片。

以上内容请谨慎参阅，不可作为诊断及治疗的依据。