晚婚晚育备孕坎坷，高龄女性如何解锁好孕？

不知大家有没有发现，我们身边晚婚晚育的女性越来越多，许多女性开始追寻自我社会价值，忙学习，忙工作，快30岁还没结婚，什么时候要孩子更是未知。而且随着二胎政策的开放，许多高龄女性想再要一个孩子，开始“被迫”步入备孕状态。众所周知，女性黄金生育年龄是23-30岁，女性高龄备孕，过程会很难，受孕率也会下降很多。高龄晚婚晚育备孕如此坎坷，那高龄女性如何才能解锁好孕呢？先来了解一下，高龄女性怀孕面临哪些怀孕风险性因素。

图：孙慧清主任在认真记录患者病情

高龄女性为何孕育不顺利？

1.受孕率随着年龄增长呈下降趋势。怀孕与女性的卵巢、子宫有很大的关系，35岁以上的女性卵巢功能已经明显衰退了，37岁以后衰退得更为明显。大家都应该知道这样一个规律，女性年龄越大，怀孕的机率就越呈下降趋势。尤其是女性在35岁以后，生育力仅为25岁女性的1/2，而40岁以后的女性仅为35岁女性的1/2。

2.高龄女性除了难怀孕外，怀孕后胎停育的风险也非常大。这是因为女性35岁之后，男性45岁之后，精子和卵子的质量就会下降，从而降低胚胎的质量，这就非常容易发生胎停育。

3.女性在高龄孕产过程中也容易出现妊娠病发症，像是妊娠糖尿病、妊娠高血压等等，严重者甚至会出现子痫，危及生命。对于新生儿而言，也比较容易出现新生儿遗传性缺陷疾病，这也是因为伴随年龄的增长，女性的卵子将会出现遗传缺陷，从而使得染色体的数目出现异常。而随着年龄增长，男性出现精子畸形的概率也是比较高的。

由此可见，女性35岁以后，生育力会明显下降，而且怀孕的风险也会增加，如果想要高龄备孕，一定要提前做好充足准备。那么高龄女性如何做才能实现高效顺利备孕呢？

1.养成良好的生活习惯。卵子同人一样，会有青春期、成熟期、衰老期。女性的年龄在一定程度上可以反映卵子的状态，但也不能绝对的说卵子就“老了”。如果女性能养成良好的生活习惯，比如说均衡营养、保持正常的体重以及作息规律，防止肥胖，良好的生活习惯对于防止卵子衰老，保持卵子年轻活力还是非常有帮助的。

2.注意培养子宫的良好环境。相信大家都听说过“宫寒”这个词，“宫寒”一词可从字面释义为子宫寒凉，常常导致女性怀孕困难、孕后多发流产等情况，所以说存在宫寒症状的高龄女性一定要进行治疗，在饮食上也要注意多吃暖气的食物，平常也可以通过光脚走卵石路来疏通足底经络，促进血液循环来进行暖身。

3.保持良好的心态。在临床研究中发现，好的情绪、放松的心态有助于成功怀孕。虽然相对来讲，高龄女性怀孕确实存在难度，但是女性也不要经常这样暗示自己，如果压力太大，情绪低落，则更不利于怀孕。

提前做好身体检查。对于有怀孕想法的高龄女性，一定要提前做好检查，比如全身检查、身体检查以及卵巢功能监测等，确保身体状况良好后再进行备孕。

女性高龄也易多发多囊卵巢综合征，多囊卵巢综合征是育龄妇女常见的一种复杂的内分泌以及代谢异常所导致的疾病，主要临床表现为月经不规律、不孕、多毛和或痤疮，是常见的女性内分泌性疾病。济南红绘医院孙慧清主任作为内分泌研究首席专家，十分擅长治疗女性多囊卵巢综合症引起的不孕，其精湛的医术让许多患者顺利抱上了“红会福娃娃”，圆上了“家庭幸福梦”。4月9日（周四）晚19:00孙慧清主任将开启红会福娃娃|名医直播间线上课堂，针对高龄女性比较关心的孕育问题进行全方位、多视角解答。届时，参与直播的观众可以以文字留言的方式与专家进行互动，也可以与专家进行一对一连线问诊，不出门，在家即可看病！，询问参与直播事宜或咨询问诊不孕不育的相关问题。