贴士：备孕期间，什么食物不能碰？

备孕是个长期的攻坚战，在备孕饮食知识中，我们看得最多的是备孕时期应该吃什么，但备孕期间除了应该忌烟忌酒，是否还有哪些饮食禁忌呢？

一、辛辣食品

这类食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，无论是准妈妈还是准爸爸都应该停止吃辛辣食物的习惯。

二、胡萝卜

有些食物本身对身体好，可是却不利于女性怀孕。胡萝卜是常见的食材，有些人餐餐都会吃胡萝卜，但其实，胡萝卜有避孕的功能，大量摄入胡萝卜，会导致闭经或影响到卵巢的正常排卵。

三、快餐食品

快餐食品中含有高卡路里，高脂肪，而且食品添加剂也不少，备孕中，一定要慎食，特别是那些添加了提味剂的袋装、灌装食品。

四、调味剂

调味剂就是增加口感的，但是女性一旦打算怀孕，就要控制摄入调味剂的量。像大蒜，本身能够杀毒，平时是对身体有益的东西，但是要说备孕期间不能吃什么食物，大蒜就是其中之一，因为大蒜会杀死精子，有避孕的作用。其他的大料和味精都有影响怀孕的作用。

五、高糖食品

备孕期间，尽量避免吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。在怀孕后，如果孕妇继续保持着吃高糖食物的习惯，就会导致出现孕期糖尿病。

六、腌制食品

腌制食品中都含有大量的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。特别是一些过敏体质的孕妇，对于这类食物更应该避免食用，以免对胎儿造成不可逆转的影响。

七、咖啡因食品

在备孕期间女性一定要注意，避免吃含有咖啡因的食物。如果过量的饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品，将会影响到女性的生理健康。

八、罐头食品

罐头食品在生产过程中通常都会加入大量的添加剂。这些添加剂虽然对人体没有什么影响，但如果孕妇经常食用会影响胎儿对营养的吸收。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

九、酒精类饮品

饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。酒精可以在没有任何阻碍的情况下通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的危害也非常大。

十、有过氧脂质食物

SCRC生殖中心提醒，含过氧脂质食物对备孕的影响最容易被忽略。生活当中一些油炸食物、糕点、饼干、茶油面等等，如果放置的时间太长的话就会导致过氧脂质出现，它本身是一种不饱和的过氧化物，这种物质摄入体内以后对身体是有害的，所以，作为备孕男女一定要尽可能避免摄入有这种成分的食物才行。

管住你的嘴，好孕并不难！