这几个备孕大忌，你可能每天都在做，怪不得备孕多年还无果

能够拥有一个健康可爱的宝宝，是每一对结婚夫妇的美好愿望。但是生宝宝也不是那么简单的问题，在准备迎接宝宝的阶段，我们要做足充分的准备工作。

其实，受孕也是一个比较复杂的过程，在备孕期间补充足够的备孕知识，做好充分的准备不仅可以提高怀孕的几率，也可以预防宝宝发生先天疾病的几率，所以说科学备孕可以保障大人和孩子的健康。

关于备孕，这5个方面很重要，一定要重视起来。

1、选择合适的年龄

选择一个合适的生育年龄，可以避免很多不良的危害，根据数据显示：23-30岁之间，女性怀孕的情况会更加理想，有一大部分生产问题都出现在高龄孕妇身上。

一般情况下，超过35岁的情况就算是高龄产妇了，就算做再多的备孕功课，如何的调理身体，都无法达到理想的状态，而且相对于年轻的孕妇而言，高龄产妇生育的风险确实很高，还伴随着各种妊娠症状的出现，所以，一定要选择合适的生育年龄进行生育。

2、肥胖不利于生育

有一个健康的身体是怀孕的最基本要求，但是过度肥胖可能是怀孕的绊脚石，过于肥胖不仅会影响外形的美观，还会影响身体的健康，导致内分泌紊乱等问题。

如果孕妇过于肥胖，妊娠糖尿病、高血压的风险也会随之增加，宝宝也有长成巨大儿的风险，所以说在备孕之前一定要控制体重。

备孕阶段需要补充很多营养，女性朋友们在备孕期间不需要特意去忌口，但为了控制体重，备孕期间女性朋友们也可以进行一些适当的运动，要注意，不可以做高强度的运动，只需要适当即可。这样既可以保持身体的健康，也可以科学的控制体重，对产后的恢复也是有一定的帮助的。

3、避开有害物质

备孕期间女性朋友们一定要注意，远离有害物质，比如说重金属、杀虫剂等等有刺激性的物质。

要注意：①达到一定的剂量 ②长时间的接触 如果满足了这两个条件，那么胎儿畸形的几率会很高。

如果工作中长期接触到射线、农药、油漆等有害物质，在备孕期间一定要先停止工作。

至于家用电器，目前并没有发现它们有影响胎儿发育的证据，所以说孕妈们不要过度紧张哦。

4、药物影响可大可小

有些药物的确会对胎儿的发育造成影响，但是并没有想象中的那么夸张。

首先，药物引起的先天性的畸形率是很低的，看到有些人因为不小心吃了一片感冒药，就要把孩子打掉，这样的做法大可不必，可以再观察一段时间，药物的威力并没有那么大。

但是话说回来，在孕期最好还是不要乱服药，建议在医生的指导下服药，并且要严格检测宝宝的状态怎样。

5、戒烟戒酒、避免咖啡因

很多医生都会建议备孕期的夫妻俩戒烟戒酒，因为烟和酒中的有害物质，会影响男性的精子以及女性的卵子质量，另外，咖啡因中也有影响受孕成功的物质，所以建议大家在备孕期间远离这些物质。

孕宝国际表示：备孕是一个比较辛苦的阶段，在这段期间一定要多加小心注意，多补充叶酸，这样就可以确保胎儿的健康发育，最后祝各位都能有一个健康可爱的宝宝。