备孕前房间环境搭配

怀孕前，除了营造自身健康的成长环境外，为胎儿营造健康的生活环境也很重要。每个人都离不开食物，衣服，住所和交通，舒适的生活环境有益于孕妇和胎儿的健康生长。

如何营造一个健康舒适的房间环境

1、房间整洁干净

安静舒适的是每个人理想的家庭环境，另外，房间内应保持一定的温度，即20°C-22°C。太高的温度会使人头晕，精神不振，嗜睡或烦躁；如果温度太低，它们会使人体发冷，使人容易感冒。

2、确保房间有阳光照射

在没有阳光的房间里，孕妈和未来的胎儿得不到太阳的孕育，钙的吸收会受到影响，这会影响孕妇及其胎儿的骨骼发育。如果房间阴暗潮湿，会增加孕妈的产后疾病，例如引起关节疾病等。

3、房间的色彩搭配

颜色对人们的心理有明显的影响，准妈妈可以选择自己喜欢的颜色来装饰房间，以营造舒适的氛围，房间的布局可以用艺术品装饰：如果房间小了，并且有很多东西使人感到拥挤和紧张，您不妨使用美丽宜人的风景画和油画拓宽人的视野，以帮助孕妈们忘记紧张、疲劳，减轻忧虑和烦恼。另外，养育种植花草也可以给房间带来活力与生机。

4.注意室内湿度

50％的空气湿度更适合人体健康，湿度太低会使人口干，鼻干流血，免疫力下降；湿度太高会使被褥发潮，人体关节疼痛。所以，应当保持适当的湿度。如果房间太干燥，则可以在房间的暖气上放一条湿毛巾，也可在房间里放一盆水；如果房间太潮湿，放置一些东西以除去水分或打开门进行通风。

5、良好的声音刺激

噪音不利于准妈妈和胎儿的健康，居室太安静可能会不利于优生。不过可以在室内适当播放一些优美的音乐，以保持孕妇的心情舒畅，并适度刺激胎儿的听力。