晚婚晚育的女性做试管如何备孕

现在越来越多的女性都走在晚婚晚育的这条道路上，也许每个人都有自己的苦衷，但是其实我想说我们女性的卵子会随着年龄的变化而发生老化，然而卵子质量不好我们的卵巢功能就会下降。今天爱宝来的小编就来聊聊晚婚晚育的女性做试管如何备孕。

1. 提前3个月补充叶酸高龄姐妹想要生宝宝，可以在备孕的前3个月，就开始补充叶酸了。原因很简单，因为孕妈年纪越大，就越容易发生胎儿神经系统发育异常，而口服叶酸可以帮助预防胎儿神经系统发育不良等问题。

2.适当运动，增强免疫力;当的体育锻炼能提高身体素质还能降低卵子发生染色体异常的可能，保证卵子质量。 适当的运动有助于促进血液循环，高龄女性做试管婴儿要参加适当的运动，提高自身的免疫力

3.身体检查;随着年龄的增长，精子和卵子的质量也随之下降。女性如果准备生育，应该注意子宫。子宫情况差会影响到胚胎着床，从而导致试管失败。备孕夫妻双方应做孕前的全面身体检查，对于高龄妇女就更应进行孕前体检。

4.提高身体素质;高龄产妇在备孕期间需要保持良好的作息习惯，适度增加运动，散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能，有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气，同时还能够提升卵子的活力。同时注意调整作息，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠。

5.心理调节，放松心情;准备做试管的姐妹们。特别是女性朋友对月经，对排卵，对内膜，对输卵管给予高度重视，过度焦虑，如果压力过大，血管长期处在收缩状态，影响了子宫、卵巢局部的血流，造成子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，胚胎不能着床而导致孕育失败。所以小旦建议保持良好的心态和情绪，提高试管的成功率。

虽然晚婚晚育的女性越来越多，但大家也不必过于恐慌，如今试管婴儿技术已经帮助很多高龄女性孕育成功，完成了她们当妈妈的梦想。专家提醒：高龄女性做试管婴儿最好是提前调理好身体再去，提高试管婴儿成功率。