男士备孕，是盲目跟风还是科学？

最近，JOJO医生收到了一位粉丝的留言:小文最近在备孕，她不仅给自己买了叶酸、钙片等备孕所需的营养品，还给她老公买了用于男性备孕的胶囊。

她老公觉得不解：这备孕不都女的吃么，难道作为程序员的自己，就平时熬夜通宵多了一点，备孕还需要专门吃营养剂啊？

提到“备孕”一词，大家更多的会想到“叶酸、复合维生素、监测排卵”等等，而这些多与女性相关。

诚然，在全民科普的努力下，“备孕”这一概念逐渐“常识化”，很多准妈妈们对女性备孕都了解很多，但是对于“男性备孕”，很多准父母们都缺乏这方面的了解，甚至存在一些误解。

“我能想到最浪漫的事，就是和你慢慢变老”，爱情是两个人的事，爱情结晶亦然。所以，备孕应该是两个人的事。男性备孕和女性备孕一样重要。

拥有爱情结晶，升级成三口之家应该是这个世界上最美好的事情之一了吧。相信每一位准父母都渴望自己的宝宝能够健健康康，那怎样才能拥有健康可爱的宝宝？

一个合格的受精卵才是生出健康宝宝的重中之重。

精子是男性成熟的生殖细胞，当精子与卵子在输卵管里会合后，形成一个受精卵，生命开始了。

在精子和卵子相会融合之前，精子有一段“漫长”的闯关之路，需要“过五关斩六将”才能顺利与卵子会师，因此精子的质量和活力对能否受精成功以及受精卵的质量相当重要。

男性的精液由精子及精浆组成，精子由睾丸产生，精浆由前列腺、精囊腺和尿道球腺分泌产生。

精液是一种有机混合物，精浆里含有果糖和蛋白质，是精子的营养物质，另外还含有前列腺素和一些酶类物质。

影响男性生殖能力的因素包括：生殖器官发育、男性功能和精液质量。

性功能是人类进行活动的本能，是生育，繁衍后代的基础。

男性性功能是男性进行性活动的保证，男性性功能出现障碍就是性疾病。精神因素、生殖系统感染以及不良烟酒嗜好都可能导致男性性功能下降，甚至发生性功能障碍。

精子活力指的是精液中呈前进运动精子所占的百分率。因为只有具有前进运动的精子才可能具有正常的生存能力和受精能力，故而活力与雌性受胎率密切相关，是评定精液品质优劣的常规检查的主要指标之一。

维生素缺乏（如缺锌、缺硒）、生殖系统感染、免疫因素、敬业液化异常、不良生活习惯（长期抽烟、酗酒）、不良工作环境（高温、放射性物质、化学毒物）可以导致精子活力降低、质量下降，从而造成男性不育症。

在女性备孕方面，目前已经有很多相关科普，故不在此作一一赘述了，今天我们想跟大家聊聊重点谈谈男性备孕（心理、生理）。

男性备孕，就是男性生殖能力的准备，首先排查男性生殖器官是否存在发育异常，如果有这方面的问题一定要及时去医院就诊，及时诊治。

其次就是精子质量和男性功能的准备工作了。如上文所提到的，性功能和精子活力的正常与否密切关系到射精以及精子质量。

因此，改变不良作息和生活习惯，远离那些降低精子活性和性功能的因素，补充精子活力所需的营养，提高男性性功能，调节好情绪，是男性备孕成功的关键。

当代社会，很多年轻人生活作息不规律，生活、工作压力大，这使得很多人处于亚健康状态，也使得一些人的生殖能力和免疫力受到负面影响。

此外，在全球疫情的情况下，增强免疫力、增强男性生殖能力在当代社会还是很有必要的。男性补充营养剂来备孕也是有一定必要的，这里的“补”，实际上可以理解为增强免疫力、增强生殖能力。

在“补”的过程中，在心理层面上很多男性朋友们可以得到情绪的放松，更有利于药效的发挥和备孕。

当然，我们提倡“补”，但不提倡“乱补滥补”。

目前市面上很多三无产品以夸张的广告来吸引人，但是往往在安全方面属实令人堪忧。

在备孕这么重要的事情上，要买就要买可靠的、靠谱的产品。

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