备孕除了要吃叶酸外还要需要准备什么？

在以前的年代，夫妻自然怀孕，没有人会刻意去备孕，那时还没有备孕的概念。众所周知，在备孕期间需要补充叶酸，因为叶酸缺乏会增加新生儿生理缺陷的机会。

但是，补充叶酸足以怀孕吗？不要忽略以下内容！

1.夫妻一起做孕前检查

备孕准备工作的成功对女性来说非常重要，男性也不容忽视，因为实际上有很多关于怀孕失败的案例，而大多数问题出在男人身上。在备孕前，双方都应进行孕前检查，以确保双方在怀孕前身体状况均正常。

2.怀孕前补充碘

碘有助于胎儿大脑发育，女性朋友在备孕时可以检查碘的水平。如果存在碘缺乏症，请按照医生的指示服用碘补充剂。还可以在日常饮食中多吃富含碘的食物，例如海带，紫菜，海参，蛤，蛤，水，扇贝，水母等。

3.保持适当的运动

保持适当的运动，如果平时没有运动，可以适当的慢跑，然后逐渐增加运动量。这样有利于改善神经系统，改善心脏功能，改善呼吸系统功能以及调节体内荷尔蒙的分泌。

4.进行牙科检查

如果备孕期间有牙齿问题，确实是一件麻烦的事情，因为怀孕后，体内的孕酮和雌激素水平增加，很容易刺激细菌破坏牙齿，并且牙龈会肿胀，流血和疼痛。容易被感染进入血液，造成底盘感染胎儿，从而对胎儿产生健康影响。