备孕吃燕窝有什么好处？

许多女性会有宫寒的现象，

女性备孕要从暖宫开始，

只有调理好子宫，女性的体质才会变好，

更易于受孕，胎儿才会更健康！

为备孕女性推荐红糖红枣燕窝，有养血暖宫作用

并且燕窝中热量很低，所以可以每天食用~

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燕窝对宫寒女性的好处

性平和不刺激，调节内分泌系统

燕窝滋阴，性平味甘，可以温和地调理体质，促进体内新陈代谢，从身体内部调节内分泌系统，长期食用，对女性月经不调的症状会有明显的改善，受孕几率也会大大提高。

改善体质，补充元气

由于平时不注意，许多女性嗜好寒凉食物，不注意保暖，容易造成宫寒。食用燕窝能逐渐改善体质，燕窝中的大量蛋白质更能补充人体元气，促进人体动力。

滋阴补肾，益气养血

精卵的结合以及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量，如果女性出现宫寒症状，将会大大减低受孕的几率。吃燕窝能滋阴补肾，配合红枣、红糖、枸杞等食材食用，更能令暖宫的效果大大增加。

除了燕窝对女性暖宫的重要性。徐锦溪老师还提出，富含“唾液酸”的燕窝，对备孕女性来说，有非常重要的作用。

徐老师说到：“备孕时女性处于非常时期，免疫力需要提高。免疫力变差的话，会影响受孕，而且孕期消耗体力较大，所以一定要把身体的抵抗力调到最好。这个阶段就应该补充一些提高免疫力的活性物质，比如燕窝中的唾液酸，它有利于增加人体免疫力。”

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“唾液酸”对备孕女性的好处

提高免疫力，提高受孕几率

备孕女性要非常注意自身体质提高以及营养的补充，吃燕窝补充“唾液酸”，能增强自身免疫力，身体调整到最佳状态，自然会容易受孕。

促进新陈代谢，增强对营养的吸收

燕窝中的“唾液酸”能改善体内微循环，促进备孕女性的新陈代谢，增强人体对营养的吸收能力，让吃下去的营养切切实实地得到吸收。

最后，我们来看看这两款连国家营养师都推荐的燕窝，该如何制作吧~

红糖红枣燕窝

养血暖宫

材料：

燕窝3-5克

红枣15克

红糖适量

制作方法：

1.燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，撕开沥干水分备用。

2.红枣放入锅内，加入适量清水，大火煮沸后改小火炖，直到红枣烂熟。

3.燕窝放进炖盅里，倒入纯净水，隔水慢炖15-20分钟，加入煮好的红枣和红糖，慢炖5分钟，红糖完全融化后即可食用。