备孕屡战屡败，看看是不是遇上了餐桌上的“不孕杀手”！
对于吃货来说，不能随心所欲吃的人生是不完整的人生！
但对于想备孕的吃货来说，在这个还没怀上的宝宝面前，“吃”还是要礼让三分。
因为在日常饮食中，有这么一些食物是可能导致不孕的！
现在很多人都有每天喝咖啡的习惯，但是咖啡对受孕是有一定影响的。
有研究人员发现，每天喝咖啡的女性怀孕的可能性是不喝咖啡女性的一半。这是因为咖啡中的咖啡因会影响卵子的质量，从而降低怀孕的几率。
所以，正在备孕的妈妈们，请尽量戒掉喝咖啡的习惯，减少咖啡因的摄入，这样才能迎来好孕。
02、酒精过量饮酒伤身，这是每个人都明白的道理，但还是有很多人喜欢酒这样的东西。
但是你知道吗？酒精中的乙醇，可以使身体当中的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，导致男性睾丸发育不全，甚至会导致睾丸萎缩，生精功能发生结构改变，从而会导致不育。
而女性喝酒会导致月经不调、闭经、卵子生成变异，停止排卵功能。
因此，准备要宝宝的夫妻，备孕期间请远离酒精，这样才会有质量高的卵子和精子。
03、重口味食物辛辣、高糖、过咸、油炸等重口味的食物最好是避免。
因为重口味的食物容易引起消化功能的紊乱，备孕妈妈的身体健康也会因此受到影响，从而会影响到受孕的成功几率。
此外，摄入过多的糖分，还会引起糖代谢的紊乱，加大备孕妈妈妊娠糖尿病的患病几率。
04、含大量添加剂的食品罐头、腌制食品等，为了保证不变质，都会加入很多的添加剂，如人工合成色素、防腐剂、香精等。
而且有些食品中还含有亚硝酸盐，过多的食用这类食物，会导致流产、早产等情况的发生。
所以，备孕中的爸妈为了自己以及胎儿的健康，该忌口的一定要忌口。
05、碳酸饮料碳酸饮料中含有色素、咖啡因、二氧化碳等成分，虽然说对正常人没有太多的影响，但是对于备孕中的爸妈来说却十分不利。
碳酸饮料容易加重备孕爸妈缺钙的症状，而且不利于高质量精子的产生。
所以，备孕期间，未准爸爸妈妈们最好是多喝白开水，不要贪方便而过多的饮用碳酸饮料。
当然，想要备孕的夫妇除了饮食上的忌口外，增强锻炼也是必不可少的！
夫妻双方在计划怀孕前的一段时间内，若能进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅可以促进女性体内激素的合理调配，确保受孕时女性体内激素的平衡与精子的顺利着床，避免怀孕早期发生流产。
此外，在孕前适当的锻炼还可以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度，更可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。