备孕时，想要“卵泡”发育又大又好，3种“促排”食物不可错过！

现在人们越来越看重备孕，一方面想要达到优生、优育的目的，一方面又想要提高受孕率。其实这两个方面是相辅相成的关系，也就是说通过一些方法和技巧，既能提高受孕率，又能提高胎儿质量，达到优生优育的目的。那么，备孕时，想要“卵泡”发育又大又好，4种“促排”食物不可错过！

1.优质蛋白：女人在备孕期间也可以适当的吃一些富含蛋白质的食物，能够让我们的身体健康状况更加提高，也能够有效的调节我们的内分泌分泌情况。经常吃一些优质蛋白质的食物的话，能够提高受孕几率。

2.黑豆：黑豆，黑豆豆浆、以及黑豆汤，由于黑豆具有促卵泡发育的作用，补充人体雌性激素的功能，每天晚上用水煮50颗左右的，喝一碗汤一般一周之后就会增加人体的雌性激素。

3.牛奶，由于牛奶含有丰富的钙质以及多种维生素，以及人体所需的其它营养物质，蛋白质、叶酸等，它可以促进身体的健康作用，以及为促进排卵做好营养准备。

备孕时，想要“卵泡”发育又大又好，3种“促排”食物不可错过！以上食物是有促进人体卵泡发育的功能，但是由于人的体质各异，所以效果也会有所差异。平时少食用寒性的食物，注意对腹部的保暖，以及不要经常性的淋雨。